Можно ли согнать жир с живота при помощи упражнений на прес

Лучшее упражнение для пресса - бег. Только не трусцой!)))

лучше набивать его плюшками

Нет, это не возможно.

Нет! Пресс не эффективный для того чтобы убрать живот. Он чтобы качать мышца. Лучше всего это бег.

нет, жир локально не горит.

Лучшее упражнение от жира на животе приседание. Бег, и прочие кардионагрузки жгут жир довольно плохо.

Слушай меня! Ответы которые были до этого полный бред! Жир действительно не убрать упражнениями на пресс жир убирается УМЕРЕННОЙ НО ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОЙ КАРДИО НАГРУЗКОЙ. Пульс при такой нагрузке должен быть порядка 140 ударов (65%от максимума) . Главное ориентироваться на пульс. При таком пульсе будет происходить жиросжигание, если пульс ниже -неэффективно. Если намного выше - неэффективно. Продолжительность такой тренировки - 40-60 минут. Вот прям берёшь и начинаешь шагать в таком темпе при котором пульс достигает 140 ударов в минуту. Шагаешь 40 минут. Вот тебе счастье. Про питание говорить не буду - это отдельная тема. Интересно будет - спрашивай

можно, но это малоэффективно. Лучше приседай со штангой на плечах, как не странно, но это лучшее средство для похудения. И жопа нормальная будет))

Соглашусь, для начала тебе нужно побегать, потом как будешь чувствовать лучше себя в части живота, начинай нагрузку на пресс, для начала 3 подхода в день по 20 раз, потом увеличивай, регулярный месяц и жира как не бывало.