подскажите, как убрать пивной животик?

за один присест кушайте поменьше, не растягивайте сильно желудок
жирного поменьше ешьте
движения побольше делайте

перестать пить!!! !
вообще!
диета
спорт 4-5 раз в неделю совмещать кардио и базу

Перестать пить пиво
Сесть на диету
Заниматься спортом с уклоном на качание пресса

Отказаться от пива навсегда, заняться спортом, для начала хоты бы больше ходить и двигаться и сбалансировать питание (не злоупотреблять жирным, мучным и сладким) . Мужчинам гораздо труднее убрать живот, т. к. жир у них образовывается не под кожей живота, а за внутренними органами, если так можно выразиться, внутри.

хороший способ бегать по утрам и прыгать на скакалке

Это не от пива (снижение тонуса мышц и неправильный обмен веществ) . качай пресс, ляг на пол и поднимай ноги вверх под углом 90 градусов. так ты накачаешь низ живота, делай наполовину мостик. забей в ютубе пресс за 8 минут)

штанга для пресса с одним роликом каторая

Лишние килограммы мне мешали полноценно жить и работать. Что только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая – ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она позвонила мне и предложила, прислать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через месяц пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не имеет и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели — а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий посмотреть можно здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат за месяц – 32 кг! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень порадовало.