Про качалку! Ответье плиз на пару вопросов

Сможешь !!!)) Если занимаешься конечно сможешь своего добиться. А ты не смотри на других. На себя надейся !

застой-используй циклы чередуй легкие и тяжелые трени! отдохни недели две

До таких результатов, которые говорите вы достигли, ещё пахать и пахать, у вас быстро может набираться только жир с водой под кожей вот и пухнете. А застой может быть от многих факторов. Читайте книги, без теории там делать нечего.

что бы нарастить такие нужна химия и прочий мусор, для силы это не нужно.. а что касается крутого тела, лет тебе мало еще для этого

Программу меняй или отдохни месяц

до 20 лет (примерно) какой бы вес ты не набирал, он быстро "сдуется". Самое главное не повреди позвоночник (присяд и становую лучше не делать) , т. к. он в 21-22 гда только заканчивает формироваться

Ну во-первых, нужно кушать, по-мужски, правильно!
Без белка никакие мышцы не вырастут!
И потом, если ты занимаешься три дня, а потом недели на две забиваешь, эффекта не будет!
Еще, несколько советов от меня, во-первых, старайся придерживаться режима, во-вторых, делай растяжку после тренировки, в-третьих, бегай кросс, помогает правда!
Ну и напоследок, если хочешь добиться чего- никогда не отступай от своей цели!

Ллойд всё правильно пишет. полностью прав.

нахер тебе такие мышцы в таком возрасте? ещё здоровье своё испортишь

Надо программу тренировок месяцев через два менять.
Главное не забывать про растяжки и упражнения более резвые - в конце трень - что б мышцы не сковывали и оставались резкими.
Нет, не бесполезно, если нормально кушать будут мышцы, и в любом случае сила. Как по мне, быть очень большим и неповоротливым тоже не лучший вариант.

отпизди пару школьников-дрищей из 9-10 класса

Слушай, на счет застоев не знаю что сказать, но на счет мышц, я твой сверстник и я тоже занимаюсь, таких мышц как у них в таком возрасте быть не должно, как только возраст перевалит за 17-19 тогда будет все офигенно)) ) Красавчик, продолжай в том же духе, не слушай никого))))

что я понял для себя, так это то что не нужно каждый день смотреться в зеркало пытаясь увидеть эффект, не нужно каждый день становиться на весы, просто тренируйся и иди к поставленной цели, может сам прогресс ты не особо заметишь, но его заметят окружающие, тем более возраст от 15-19 - этот тот самый возраст когда ты растешь и масса наберется, не парься. А те качки что в зале, занимаются десятками лет, так что и ты таким же станешь - это тяжелый труд, думаешь они сразу стали такими??? ?
P.S главное чувствуй свой организм, экспериментируй с тренировочной программой, ведь не все что в инете подойдет для тебя

Мне тоже 15 лет но я только 3 мес хожу в качалку. В среднем за мес набираю 5кг но ето без протеина. Если хочеш быстро набрать вес надо есть те продукты которые тебя не очень ситят тоесть если ты сьеш мясо з хлебом то ты уже будет сыт но если ты сьеш мясо салат из овожей а потом ище салат з фруктом то вес будет рости.