Что из спортивного питания рекомендуете? Занимаюсь каратэ киошкушинкай и Тренажерный зал

Поражаюсь с того, что говорят люди !
"больше белков кушать" в людях и особенно собаках, тоже белок есть, так что теперь, их тоже жрать?
Конечно в инете полно информации по этому поводу, но я поделюсь своим опытом.
Сам в зал хожу и боксирую.
Естественно в первую очередь это Протеин, спросишь какой? На вкус и цвет все карандаши разные, но! Скажу то, что сам попробовал и то в чём уверен, тебе понравится.
Matrix 2.0 отличный протеин, в данный момент с вкусом банана у меня, отлично идёт и с водой и с молоком, особенно после блендора!
Whey тоже отличный протеин !!!Смотри если покупать будешь, будь бдителен! Он есть русского производства, ни в коем случае не бери, наш он ужасен! !
Витаминчики попить можешь, конкретно какие то, в данный момент посоветовать не могу, будет интересно, могу в личку написать.
Ну и конечно же предтреники, но их я тебе не советую, 1)По печени бьют не плохо + химии в них многовато, но терпимо в любом случае лично я не пью их!
Будут вопросы, пиши в ЛС!

Пантуешься )))
Карате, качалка, спортивное питание )))
ТЫ ЗАНИМАЕШЬСЯ ХУЙНЕЙ!
Выбери что-то одно. Если качалка, то просто начни жрать нормально.

больше белков кушать

Каши и мясо мой совет, белок (он же протеин) не дает нам массы, массу дает углеводы и жиры, но белок он является строительным материалом и без него никак и его само тяжело набрать на 1 кг веса надо употребить 2-3 грамма белка в день, т. е. если ты весишь 80 кг то тебе надо употребить 160-240 грамм белка !!!В разных кашах содержится достаточно много белка и углеводов, что при наборе массы очень полезно. Массу набирать с помощью жиров не советую, так как они само тяжело расщепляются у нас в организме и образуется жировые складки! Каши - это растительный белок, но нам кроме того нужен еще и животный белок, который мы получим из мяса!! !