Можно ли набрать вес занимаясь НЕ в тренажерном зале?

Можно набирать даже занимаясь В тренажерном зале

на беговой дорожке наоборот худеют! наесть жировую массу можно мышцы пополам с жиром. а можно накачать хорошие мышцы базовыми упражнениями со штангой в качалке или дома

для начала- питание, почитаете в нетике)), и да- возможно, просто надо будет извращаться, чтобы разные группы мышц качать)

Нельзя без силовых тренировок на тренажерах и со штангой

Можно набрать вес вообще не занимаясь нигде, ешь больше жирного и сладкого и ты его 100% наберёшь :)

Жировой или мышечный вес? Про жировой тебе уже ответили. А мышцы растут только при еженедельной прогрессии нагрузок от штанги и гантелей.

можно, но утяжелители все равно нужны. В идеале рюкзак с каким-нибудь весом. Лучше, чтоб вес можно было регулировать. Например, рюкзак и в нем - 2-3 мешочка с песком или галькой, общим весом все где-то 20-30 кг. Подойдет для принципа многоповторных упражнений. Вот серия видео о том как качаться в многоповторке https://www.youtube.com/watch?v=A4YP4PB_dlM. Я думаю, эти же принципы можно использовать при каче без тренажеров и штанги. А, для подтягиваний использовать стул, на который будешь опираться одной ногой и помогать себе делать свыше 20 подтягиваний.

Можно конечно и так набрать вес, и если хотите для этого распланировать тренировку, то рекомендую обратиться для этого на сайт Атлетик http://atletiq.com/programms/free и воспользоваться там программой для составления нужного плана тренировок.