Смысл идти в тренажерный зал чтобы похудеть?

Наталья Меркулова Спасибо, то что хотел услышать)

Наталья Меркулова не ну вот я решил привести себя в форму пошел, в спортзал, начал месяц усердно заниматся, бегать, сушится, есть правильно, результат за месяц настолько низкий, что я подумал , что с таким же успехом я бы пошел на борьбу и скинул бы 5 кг за месяц, думаю если кушать так же правильно то не мышца а жир ушел бы) и думаю зачем сушится в зале если ты мышц не набираешь, а просто палишь жир?

Наталья Меркулова Джет Ли- Вопрос стоял не в моих результатах, я даже вам не писал что они низкие, вопрос стоял в том что эфективнее, и какая именно разница худеть от Аэробных нагрузок или от тренажерного зала, по поводу моей программы,она как и все мое питание составленно тренером, и выполняется под чутким руководством,Жалеть себя я не привык ни в питании не в тренировках, думаю я бы мог вести долгий диалог про мою " кривую рожу" но думаю он будет неприятным и излишним)
Когда я ходил заниматся на бокс, я в месяц мог потерять 3-4 кг, поэтому и стало интересно стоит ли ходить в зал если есть более легкий способ.