можно ли упортеблять BCAA и креатин, но не употреблять протеин

Можно, если ты не сильно зациклен в профессионале, вполне будет достаточно, учитывая, что белковая пища будет включена естественная, в хороших и достаточных пропорциях. Тогда, еще бы посоветовал включить глютамин, для лучшего и более быстрого восстановления, но тоже не суть важно.

Нет. Достаточно белковой по схеме: 2,5 гр. х на 1 кг собственного веса. Это мало кому удаётся даже с протеином. Если бы вы знали чем чреват набор белка из обычной еды, тогда бы купили бы протеин, посмотрите на состав, увидите где много белка, там будет и много либо жиров и углеводов, а потом подумайте, куда деваются излишки при том рационе, который использует бодибилдер.

а можно узнать, где можно найти синтезированный протеин?
весь протеин, который я вижу в магазине спортпита сделан из молока или из яиц. Из натурального молока и из натуральных яиц.
Более того, тот же самый протеин идет на изготовления йогуртов, детского питания, колбасы, сыров.

Да, и на вашем бы месте я принимал протеин и креатин и отказался бы от BCAA

ДА, так можно если ты пауэрлифтер, а если ты бодибилдер -(тебе нужна мыш. масса) по без протеина тебе не обойтись, т. к съесть 2гр. и больше белка на 1кг. своего веса из обычной еды набрать почти не возможно! . Если не хватает денег на питание то гда лутше отказатся от креатина, или ВССА!.

BCAA нужны только очень развитым спортсменам или спортсменам находящимися на сушке. Обычному лучше использовать протеин вместо него

Уж лучше тогда протеин вместо БЦА и креатина) . А еще лучше гейнер вместо всего.