Занятия спортом

Можно ли употреблять протеин?

Мой младший браток стал наркоманом с этой тренажеркой вижу как пыхтит но тяжело набрать массу жрёт вроде все полезное и нормальное составил план график распределил все пропорции БЖУ, но тяжело все равно набирает массу слышал кое что про (протеин) посмотрел много видео про него прочитал состав вроде все нормально можно ли употреблять протеин 15 летнему подростку (сам он не курит не пьёт со здоровьем все нормально, проблем с полами нечего нету слышал точно протеин ещё смешивают с молоком и тд непереносимость лактозы есть только! Хочу ему купить чтобы пил нерастраивался по поводу массы, боюсь только что какие то побочные эффекты буду или вообщ е ребёнку нельзя его пить!
Дмитрий Падерин
Дмитрий Падерин
153
Пей.
Ольга Васянина(Губарь)
Ольга Васянина(Губарь)
5 699
Лучший ответ
не нужен ему протеин сего подростковой потребностью в белке. масса растет от еды 4-6раз в день а не от добавок. да и рекомендован он не ранее 18лет
ТС
Тілеуберді Садуақас
53 292
не набирает массу значит тестостерон низкий, он ответчает за гипертрофию после восстановления мышц
Ммм Ммммм
Ммм Ммммм
81 450
проблема с набором, может быть по разным причинам.
это и генетика, плюс растёт, опять же не факт что и треня и питание правильное.
протеин не опасен, особенно если хорошей очистки ( качественный) и нет проблем с почками.
с дозировкой не перебарщивать и лучше разбавлять в обезжиренном молоке, либо пить отдельно кальций.
поскольку протеин вымывает кальций из организма.
если проблема с непереносимостью лактозы, то не на молоке, а на воде разбавлять и протеин выбирать с хорошей очисткой.
лучше всего сывороточный изолят, типа классического ( Голд стандарт 100% от фирмы ON), или гидрат, он дороже, но действует быстрее.
Вера Кириевич
Вера Кириевич
60 946
Почитай что такое протеин и не задавай глупых вопросов.
Анастасия Фролова
Анастасия Фролова
15 577
Дмитрий Падерин Цитирую (я прочитал состав протеина посмотрел несколько видео про него)!
Главное не перебарщивать с
потребляемым количеством, почки не сильно обрадуются.
Хачисмел Айларов
Хачисмел Айларов
8 219
Тамара Орел Один хоть грамотный ответ! почему так мало народу об этом упоминает не понимаю. реально идёт сильная нагрузка на почки проверено на себе
протеин - чистый белок
ничего страшного в употреблении его нет...
можно даже сказать, что в современном питании чистый белок - дефицитный продукт и его катастрофически не хватает...
Евсей Антонович
Евсей Антонович
2 297
Да в принцыпе можно употреблять протеин перед бегом . А вот насчет нужности этого - тут у меня сомнения . Протеин - он для того чтобы мышцы росли .
Инна Инна Сандуляк ( Минчук )
Инна Инна Сандуляк ( Минчук )
2 156
Это всего лишь искуственный белок, особого вреда он не принесеттак же как аминокислоты
СП
Сергей Попенко
559

Похожие вопросы