стоит ли идти в качалку? или довольствоваться фитнесом? просто хочу нагрузку больше, но боюсь, что фигура станет мужеподобна

Чего вы хотите от фитнеса? Немножко похудеть? Или вы рассчитываете превратить себя в роскошную эротическую модель? В любом случае тренироваться вам придется по плану. Это надо знать заранее, чтобы потом не предъявлять фитнесу претензий. Запомните, успех приносят регулярные и последовательные тренировки! Иначе говоря, фитнес – это не хобби, которым занимаются под настроение. Пропущенная тренировка – это шаг назад.

Как бы здорово вы ни выложились в какой - то день, конечный результат слагается чисто статически из числа проведенных вами тренировок. Тот, кто тренировался 100 раз, выглядит лучше, чем тот, кто осилил только 50 тренировок.

Арифметический набор тренировок требует твердого плана, ведь делать перерывы дольше одной- полутора недель нельзя ( иначе потом отсчет придется начинать сначала ). В фитнесе нет возрастных и прочих ограничений, поэтому ставьте перед собой самые смелые задачи. Помните, тут вам не надо ни в чем сомневаться, вам нужно только одно – хотеть! По-настоящему! До учащенного сердцебиения! До комка в горле! Знайте, в фитнесе любая цель достижима, и с каждой тренировкой она становится ближе!

На стартовом этапе идеально будет «проболтаться» о своих планах своим друзьям. Это зачеркнет все пути назад. Сдаться раньше срока вам будет стыдно. В самом деле, как вас после этого уважать?

может, лучше освоить что-то полезное
занятия с катаной: ) фехтование, большой теннис или самооборону. чем просто тягать железо

А вы не думали, что качалка это и есть фитнес, особенно для женщины. Вообще Фитнес это широкое понятие. И фитнес можно разделить на аэробный и анаэробный. В аэробный войдут все упражнения с весом собственного тела, типо всяких коланетик, аэробик и подобного а в анаэробный- как раз упражнения на тренажерах и с гирями штангой.
Чтоб девушке добиться мужеподобной фигуры надо не просто заниматься фитнесом а еще и сидеть на серьезном курсе фармы. А без фармы организм по мужскому типу не перестроишь

Чтобы получить, что либо мужеподобное, нужно АС жрать ведрами. . и качаться до полной усрАчки... .
Ты, считаешь, что они очень мужеподобны....

Иди в зал смело. Чтобы заиметь мужеподобную фигуру, тебе года три-четыре придется потеть в зале.

Занятия бодибилдингом не обязательно сопровождаются отращиванием рекордных весов и объёмов. По сути дела это технология строительства тела в таком виде, в котором хочется.

Так, что смело можете идти в качалку. Но обязательно работайте с инструктором. В противном случае такого себе накачаете...

бес стероидов еще никто мужеподобной не стал

Не станет у тебя мужеподобная фигура, это бред!! !
Люди годами занимаются, а результат у кого какой. То, чем ты будешь там заниматься, мегакачком тебя не сделает. Иди и не раздумыай.

что бы фигура стала мужеподобной придется попотеть лет 5 в качалке с гигантскими весами.
Я вообще не понимаю, откуда девушки такие идут, все генетически одаренные. Кругом дрыщи, которые годами не могут сделать мужеподобную фигуру, а у них за 2-3 тренировки это получится.

На самом деле накачаться - довольно трудно.
Насчет нагрузки: фитнес и тяжелая атлетика - разная нагрузка, тяж атлетика подразумевает выше нагрузку на сердце, фитнес лучше сжигает жир.

нагрузка больше не станет.. . а может даже меньше будет.. . трудно сказать как будет-это тренер может сказать.. . а мы тут гадать только можем! потому что вас не видели и с вами в зале не занимались.. . фитнес несёт достаточно большую нагрузку...

фитнес лучше.. **)))