Если очень болят мышцы после ежедневных тренеровок (недавно начала заниматься) , следует ли сделать перерыв или можно

продолжай, все пройдет.. . можешь немного снизить нагрузку

ежедневные -? Не надо, будет перетренированность

Лучше через день в любом случае. И немного снизить нагрузку, но не прекращать. Боль и должна быть. Теплые ванны пинимайте. Пейте аспирин.

Заниматься, пока не прошла сильная мышечная боль нельзя. Это не принесёт никакой пользы. В начале тренировок надо быть готовым, что мышечная боль после нагрузок длится по 3-5 дней. Не нужно форсировать и преодолевать эту боль дополнительными нагрузками. Делай перерыв. Если хочется двигаться, есть быстрая ходьба как безболезненный вариант.

Не надо ежедневно заниматься - ходите на тренировки через день))

сходи в баню или полежи в горячей ванне, тренируйся дальше

надо отдохнуть что бы мышцы восстановились)

по правильному надо тренироваться 3 раза в неделю, с передышками.
ежедневные тренировки никакой пользы не дадут, просто будет переутомление.

Просто нужно нормировать нагрузку. Принято считать, что крепатура это нормально, но это далеко не нормально. Организм сигнализирует таким образом (передавая импульсы в мышцы и нервные окончания) , что ему тяжело и нужен отдых. Нужно снизить нагрузку, либо на время полностью прекратить занятия (в зависимости от степени боли) , чтобы не навредить здоровью.

После интенсивных тренеровок полежи в ванне с морской солью! И разогревайся лучше!

сбрось темп, скоро все пройдет

надо давать мышцам отдохнуть, ием более вы новичок! ходите на тренировки хотя бы через день. потом постепенно увеличьте нагрузку