Занятия спортом

Почему из-за качалки я стал слабее будто?

Все норм, массу набираю хорошо и все такое, до этого на турниках занимался.. . Но такое чувство, что руки слабее стали, такое ощущение, что мышцы хуже стали реагировать и выносливость ухудшилась.... Хуже стал подтягиваться, отжиматься... Но вес могу брать больший
Алекс правильно начал, в конце я не очень понял Но. Сила и выносливость это разные вещи. На турнике если ты не использовал дополнительные отягощения и работал получается все время с одном весом (весом своего тела) то современем это переходит к тренировки выносливости. А в зале ты используешь разные веса развиваешь силу и массу. Получается ты работал над силой забыв про выносливость. А потом когда вернулся к турнику - выносливость "упала" и к тому же правильно сказали ты же стал тяжелее и подтягиваться с этим весом не привык. Не заморачивайся над этим. Так устроены все люди сила и выносливость обычно не равны. Вообще зачем тебе много раз подтягиваться если ты на массу работаешь. лучше вешай отягощения, будет больше пользы.
НГ
Наталья Гакиева
936
Лучший ответ
сила и выносливость разные вещи что тренируеш то и получаеш. сам себе противоречиш-вес могу брать больший значит стал сильнее а выносливость ухудшилась так и говори. масса прибавилась труднее на разы работать
Естественно, турники у супер-лёгких и там работа другая, а когда идёт развитие мышечных групп, выносливость ухудшается и реакция, всё происходит медленнее, ну как это может быть непонятно, когда объём тела растёт, естественно будет всё медленнее и скорость падать. Это вам не физкультура, тут пахота с железом и большими весами.
Из за качалки особенно всяких тренажеров. Мышцы делаются жидкими, неповоротливыми и невыносливыми. Хотя я бы не сказал что ты стал слабее раз говоришь что больше стал поднимать. Просто из набора массы и треи с штангой мышцы не успевают восстановиться.
Рамиз Аббасов
Рамиз Аббасов
8 995
Стал больше весить, руки не приспособились еще - единственное решенеие почаще на турниках, брусьях заниматься, делать те же упражнения на них с отягощениями ( аккуратно и под присмотром)
это только на время потом больше будешь и отжиматься и подтягиваться а вобще тяжело и турники и кач совмещать по себе знаю
Возможно, ты не успеваешь восстанавливаться! Иногда и недели мало, поверь!
нагрузку уменьши
перекачался
RB
Rahmet Bashimov
138