Дождись пока мышцы восстановятся, не форсируй, это ни к чему хорошему не приведёт.
При мышечной боли полноценно заниматься невозможно.
Занятия спортом
Нужно ли заниматься через немогу, если мышцы ещё болят от прошлой тренировки или это вредно?
вредно. если болят не выведены продукты распада. больше отдыха и средств востановления сауна массаж мази и т. д
Месут Озил
82 930
в начале занятий всегда болит.. .
делайте переывы между тренировками поначалу больше, нагрузку поднимайте постепенно... .
и боль перестанет быть проблемой.
делайте переывы между тренировками поначалу больше, нагрузку поднимайте постепенно... .
и боль перестанет быть проблемой.
Юра Гребенюк
22 921
..да спорт - это вообще вредно ..
..организм человека , похож на механизм ,
у которого есть свой ресурс ...
..
все спортсмены , когда перестают с возрастом
заниматься - сразу дряхлеют ...
..организм человека , похож на механизм ,
у которого есть свой ресурс ...
..
все спортсмены , когда перестают с возрастом
заниматься - сразу дряхлеют ...
Павел Гайков
Все или почти все профи заканчивают карьеру инвалидами но об этом редко говорят....Вообще спорт -это физкультура доведенная до абсурда.Согласен с вами целиком....Знаю эпизод соревнований в Запорожье когда из зала пацана увезли в морг.Да по моему это не еденичный случай.Так что согласен с вами целиком.С уважением.
Все хорошо в меру. Если болит по-настоящему.... по -взрослому то вы сами не подойдете к снаряду-не мазохистка же вы в конце-концов. Подождите пару -тройку деньков и вперед. А то сдуру можно растянуть связки а любая даже микротравма сумочно-связочного аппарата болит очень долго а то и приведет к чему -нибудь более серьезному. Перед тренировкой растирайте рисковые места НИКОФЛЕКСОМ старая опробированная мазь ГЕДЕОН РИХТЕР ВЕНГРИЯ или же СПОРТИВНЫМ БАЛЬЗАМОМ БЕН ГЕЙ ТУРЦИЯ -делает по лицензии какой-то навороченной фармофирмы ...уж не помню какой.... сильная вещь но аромат.... и помните БЫСТРО ТОЛЬКО КОШКИ.... не спеша вы все успеете. Здоровья вам и успехов.
Андрей Дехтярёв
8 122
нет это не вредно. со временем боль будет меньше и почти незаметна.
Даурен Оспанов
6 977
в этом суть накачивания мышц
Если прям так болит, что чувствуется как мышца растягивается-разрывается, лучше не рисковать т. к. можете разорвать попросту ее. И тогда на пол года от тренировок отойдете.
конечно нет
Похожие вопросы
- можно ли нагружать мышцы (например бицепс) если он ещё болит с прошлой тренировки и как это может сказаться на развитии?
- Можно ли тренировать мышцы если они еще болят с прошлой тренировки?
- мышцы должны болеть после каждой тренировки? если не болят плохо занимался?
- Что нужно делать чтобы после физических нагрузок мышцы меньше болели?
- мышцы должны болеть после каждой тренировки, или только первые пару дней?
- Позавчера занимался с отягощениями. Сегодня мышцы еще болят чуть... Можно ли сегодня заниматься?? Спасибо Вам за ответ!
- Если мышцы не болят то они не растут??? Или я что то не правильно понимаю? Просто вначале тренировок мышцы болели сильно а
- Если после тренировки мышцы не "болят" то тренировка прошла даром" так ли это? И стоит ли это делать постоянно?
- Верно ли, что если после тренировки мышцы болят, то нужно прекратить качать их, пока они не прекратят болеть?
- После тренажорки мышцы должны на утро болеть? Если мышцы не болят, то это значит что тренировка не удалась?