Позавчера занимался с отягощениями. Сегодня мышцы еще болят чуть... Можно ли сегодня заниматься?? Спасибо Вам за ответ!

Заниматься можно. После занятий под горячий душ встаньте,не будут болеть мышцы на следующий день.

Любая физ. нагрузка - должна быть по силам ( существуют возрастные нормативы подъма ). Заниматься нужно регулярно, с учетом ОФП.

если болит одна мышечная группа и сегодня тренируешь другую то иди! Простым языком, позавчера были ноги, сегодня спина, так иди и делай спину) если же тренировал все тело, то лучше денек все же отдохнуть...

Можно, если чувствуешь бодрость духа и тела, и, если тренить другие мышцы :)

лучше дай отдых мышцам они так расти будут хоть...

если у тебя болят к примеру руки, то сегодня делай ноги или спину, и тд.... мышцы болят от стресса, значт они должны полностью восстановиться перед тренировкой. Этот период не может быть у каждого человека одинаковым, у всех индивидуально...

если болит значит РАСТЕТ )))) Через день занимайся! потом привыкнеш !

Конечно, НО, составь себе график, например занимайся пн, вт, ср, чт и пт а сб и вс отдыхай, или занимайся через день по четыре подхода на каждую группу мышц, или сам как тебе нужно и удобней, потому что мышцы отдыхать должны, минимум один день в неделю полностью, они растут когда восстанавливаются (плюс питание белки и углеводы), ну и много нюансов. Вот Владимир Леонов дело говорит))