Можно ли продолжать заниматься,когда мышцы уже болят?вчера переусердствовала...

желательно знать какая у тебя нагрузка, а не дожидаться, когда всё атрофируется....

в принципе можно.

Желательно отдохнуть и подождать восстановления.

даже нужно!!!

можно, но не переусердствуйте! клин клином вышибает обычно, так что приятной тренировки

и опять мега специалисты надавали кучу умных советов))) ) (не ко всем относится) нельзя заниматься пока мышцы полностью не восстановились. это чревато травмами, сильной утомляемостью, общим ухудшением самочувствия. не слушай дилетантов советующих заниматься с мышечными болями! я думаю, что в последний раз они занимались спортом на физ-ре в школе)))

не советуют врачи.

да, только легкую тренировку. если не заниматься, то крепатура будет дольше. нагружайте те мышцы преимущественно, которые не болят, и снизьте нагрузку на больные

стоит! ! это просто от того, что тело не совсем привыкло, но через дня два-три проходит))) не стоит бросать (пусть и на несколько дней) потом опять тяжело будет. Это нормальное явление, Занимайся дальше. но чуточку (только чуть-чуть) сбавь нагрузки))))))) удачи

Не стоит.. . слишком часто мастурбировать не очень полезно

Смотря чем занималась, чего хочешь добится и чем завтра будешь заниматься.. .
По сути вопросом плюнула в небо без конкретики.

Можно, если болят, то хорошо тренируешься:) Сама занимаюсь спортом и мышцы тоже болят. Ничего страшного нет)

можно.... но только лёгкие упражнения и меньше подходов

Если после интенсивной тренировки, то лучше не стоит, так как в это время мышцы восстанавливаются и развиваются одновременно, при повторной нагрузке можно получить травмы или растянуть мышцы. Лучше заниматься через каждый день (если тяжёлая тренировка) чтобы мышцы успевали отдыхать, а если легкая тренировка то хоть каждый день