Вредно ли продолжать нагрузки, если после упражнений болят мышцы?

ответы не понятные- кто что пишет.... разберитесь сначала что за спорт, зачем он им занимается и когда возникают боли.
1. если ты качаешься- занимаешься ББ, то без боли нет прогресса, но надо различать боль- боль от нагрузки и боль от травмы, если боль от нагрузки- то это то, что нужно!! ! Этого надо добиваться! Боль от нагрузки в ББ- это прогресс.
2. если боль от нагрузки и она не прошла до следующей тренировки- то мышца не восстановилась- так что отправляйся домой спать и есть.. .
3. пресс отдельная история, а пробовал ли ты пересилить себя и боль? Поробуй- удивишься через 10-15 повторений она проходит и ты качаешь пресс дальше...

необходим отдых..

не вредно.

Может к массажисту обратиться ?

Все виды спорта, за исключением особо тяжелых, отличаются от действительно тяжелой физической работы и физических нагрузок в армии тем, что спорт позволяет делать ПЕРЕРЫВ в процессе для исключения состояния ИЗНЕМОЖЕНИЯ. Те, которые вынуждены заниматься тяжелым физическим трудом всегда "жилистые", худые, очень выносливые, не "накаченные", не отличаются долголетием. Не все выдерживают тяжелые нагрузки каждый день. Тяжелые нагрузки - стресс для всех систем организма. Не все из этого стресса выходят без последствий, которые могут проявиться чрез несколько десятков лет. В каждом ВУЗе студент должен пробежать и пройти на лыжах дистанцию на время. Это, как правило, приводит к состоянию изнеможения - появляются боли, но надо их преодолеть до конца дистанции. Риск со стороны сердечно- сосудистой системы, легких. Любая маленькая трещинка в артерии запускает механизм защиты - дается команда "залечить"! Начинается процесс выработки "бляшек", которые лечат трещинку. Беда в том, что этот процесс, запущенный один раз, никогда не прекращается. При сильных длительных болях в икрах ног (независимо от причины возникновения их) 100% приводят к остановке циркуляции лимфы в обеих ногах. Любая длительная сильная боль ВСЕГДА приводит к поражению нервной системы. Принимать аспирин ВООБЩЕ следовало бы запретить - в Америке, где налажена статистика, от приема аспирина ежегодно умирает 16.000 человек. У нас в кардиоцентрах умирает 15% больных, в том числе, от приема аспирина, который ведет к инфаркту, инсульту и прободению стенки желудка - кровотечению.
Сюда же надо отнести случаи отморожения конечностей, которые так же запускают механизм образования "бляшек" НЕЗАВИСИМО от уровня холестерина в крови.
Правило - не доводи себя до изнеможения. Только очень здоровые люди могут без последствий переносить состояние изнеможения.

можно продолжать и боль пройдет. это молочная кислота -побольше пей во время тренировки

под настроение. есть желание - качай. ничего вредного нету. это нормальное состояние. главное не принуждать себя

А тренера если спросить? Вообще боль в мышцах после перерыва в занятиях появляется за счет накопления молочной кислоты. Чтобы ее вывести из мышц поскорей надо пить по четвертушке таблетки аспирина ежедневно. И тренировки продолжать, несмотря на дискомфорт. Так кислота из мышц тоже выйдет быстрее, и боль пройдет.

надо принять теплую ванну после нагрузок чтобы молочная кислота их мышц ушла

тренировки должны приносить удовольствие, только тогда от них будет толк
а когда болят значит еще не восстановились, лучше не заниматься пока не перестанут так пользы больше будет

Не обращайте внимания. После перерыва они вновь заболят.

конечно! Это из за молочной кислоты болит, прокачай все как положено и пройдет

Нужно выработать свой график - сколько дней, часов, в течении недели Вы будете заниматься. И следовать ему, не пропуская тренировки.

Нет нужно восстановиться, когда мышцы болят, значит тренировка удалась и мыщцы ростут. как восстановишься иди на тренировку.

При качании мышц необходимо превышать планку возможности для достижения результата. Есть куча методик. Но суть не в этом. При этих самых нагрузках некоторые волокна внутри мышц просто обрываются - отсюда и боль. Но самое интересное, что в месте срастания образуется утолщение, что и приводит к объемному увеличению мышцы.

Конечно продолжать тренировки, так как, если сразу после первого занятия бросать, то с каждым разом будет еще больнее, потому что мышцы должны привыкать. Ну, а если у вас сильно болят, то значит вы неправильно делаете тот или иной комплекс упражнений=) Не падайте духом!

нужно дождаться пока пройдет боль, и в следующий раз не мучить себя большими нагрузками... так и поколечить себя не долго!