Почему после физических нагрузок, на следующий день болят мышцы?

Потому что вырабатывается энергия для повышенных нагрузок. образуется глюкоза в крови, в мышцах. впоследствии это соединение окисляется до молочной кислоты. которая и приводит к боли в мышцах. чтобы ее разогнать нужен массаж восстанавливающий. ну или самому ждать пока пройдет.

Так действует молочная кислота, при большой нагрузке не успевает разлагаться.

Обычно такое бывает тогда, когда долго не занимаешься . Мышцы отвыкли от больших нагрузок поэтому и болят .

Потому что волокна мышц во время тренировок по-настоящему рвутся.

В мышцах происходят микроразрывы за счет выработки молочной кислоты и их роста, это хороший процесс, скоро все перестанет болеть и будет ок, пока нагрузка снова не превысит предел освоенный или не изменится по воздействию на другие группы мышц. Чтобы этого избежать-больших перерывов между тренировками делать не надо. Удачи :)

Без физических нагрузок, болят мышцы у людей тренированных и тоже на следующий день ( без тренировок) . Проверено на себе!

это приход после нагрузок...

потому что есть эффект!! ! значит не вид занятий делайешь.. а правда занимаешься!
это первую неделю-две болят.. а потом втянешься!

Растут)))

это организм говорит - хватит меня мучить!

После нагрузки на мышцы образуются микротравмы - разрывы. Отсюда и боль в мышцах после тренировки. Потом организм залечивает эти разрывы, производя некоторое количество клеток, так сказать "про запас", что вызывает рост мышц.

болят значит растут а вообще это кристаллики молочной кислоты колятся

от не привыкания сильная нагрузка на первую тренировку постепенно она будет уменшаться (боль)

Ну вдруг кому ещё пригодиться....
Возможно все ответы тут даже и верные...
ОДНАКО В ЕГЭ!!!!
Ответ такой -
У них больше запас гликогена!!!

Точно - это молочная кислота.

мыжцы рвутся, а за ноч востанавливаются