в чем плюсы тренировки с протеином,чем без него?

Протеин - белок - строительный материал для новых клеток.

протеин не для тренировки а для питания-строитеьный материал мышечной клетки! с ростом тренированности невозможно получать повышенную дозу белков из обычной пищи. если обычному человеку требуется 1.5-2 гр белка на вес тела то спотрсмену с 2-3 летним стажем от 2.5

Ответ на такой вопрос - НИКАКИХ плюсов!! !
почему? Потому что тупо жрать протеин - деньги в унитаз... .
нужен системный подход к вопросу!
питание-нагрузка-восстановление.... важно все!! !
учи матчасть... без этого увы никак.
Удачи!

Какие здесь могут быть плюсы? Удобно, выпил и всё.Белок, он и в Африке протеин.

еще одни - как вам оленям всем за раз объяснить ...

да никаих - протеин это белок -

ваш вопрос звучит примерно так :

в чем плюсы тренировки с мясом,чем без него?
в чем плюсы тренировки с яйцами,чем без него?
в чем плюсы тренировки с молоком,чем без него?
в чем плюсы тренировки с творогом,чем без него?
в чем плюсы тренировки с белком,чем без него?
в чем плюсы тренировки с мозгом,чем без него?

Плюсы в том что ради тебя добрые дяди потерли старые добрые яйца, мясо и так далее - и положили это всё в баночку что-бы ты мог это быстро скушать.
Только вот соответствует ли содержимое баночки тому что на ней написано - вот в чем вопрос.

Протеин строит мышцы. Без протеина ты будешь становиться кабаном (Жирнеть) или мышцы будут дряблые и висеть

Столько тут вопросов про протеин, что я уж сам начинаю верить что это какая-то убер-таблетка для качков: )
Никаких плюсов, кроме дополнительно источника белка. Ну и иногда там в составе чуть аминок и прочего.

Насколько я знаю, с использованием протеина проще и быстрее нарастить мышечную массу, которая. причем, будет "рабочей", а не декоративной, как от анаболиков

Профессионалам и продвинутым посетителям спортзала протеин неободим для того чтобы получить дополнительное количество белка, которого они не приобрели вместе с обычной пищей.
Если человеку некогда перекусить, то что может быть проще - размешал черпачок протеина и выпил.
После тренировки лучше всего принимать сывороточный протеин - он быстрее всего усваивается и идет на построении мышц.
Перед сном лучше всего использовать казеиновый протеин - он медленно действующий и потому организм на все время сна будет обеспечен строительным материалом.