Помогите. я девушка. приседаю со штангой 55 кг, а во мне 48.

не слушай этих дрыщей, которые написали выше. . .приседать можно и нужно! ! ты же хочешь себе красивую попку?)) ) главное наматывай бинты на колени и соблюдай технику...

бабушкины сказки! все совсем наоборот! приседы со штангой самое полезное упражнение если соблюдать технику и меру

Проконсультируйтесь со специалистами. А вообще еще поинтересуйтесь, чем чревато для девушки поднятие таких тяжестей, писать тут не хочу просто. И бинты на коленях вас от них не спасут.

прекрати сейчас же!

соблюдай технику

вены просвечивать будут только при сушке. пей колаген как профилактику для суставов. от 55 кг врядли будут болеть суставы. чем выше вес тем больше нагрузка. в идеале связки должны быть готовы к весам. так что не гонись за весом.
можно приседать в бинтах. я за медицинские бинты. а не лифтерские. они не забирают нагрузку

Приседание со штангой опасная штука, вначале прикольно, а потом всю жизнь проблемы со спиной

приседала 2 года назад с 52 кг
весила тогда тоже где-то 48

прекратила, потом узнала что у меня искривления позвоночника, НЕ из-за приседа, но факт что отклонение больше стало из-за него

не думаю что это вредно, если бы не было сколеоза я бы и сейчас начала снова

главное что бы этот вес не был предельным, то есть что бы ты могла присесть около 8-12 раз, если не можешь возьми столько сколько сможешь

Мне почти 40 лет. Вешу 55 кг., приседаю с весом 55 кг. Под чутким руководством тренера. Огребаю за неправильную технику. Останавливаться не собираюсь. Чувствую себя прекрасно. Хотя до занятий тяжелой атлетикой проблем со спиной, остеохондрозом и т. п. было куча. Правильно сказали, бинты, антиварикозные гольфы и вперед.