Как научить подругу приседать?

повесь на удочку тортик, встань у нее за спиной, и медленно поднимай и опускай тортик

палку на плечи дя сохранения равновесия, соблюдать технику-спина прямая ноги немного шире ширины плеч взгляд вперед и немного вверх,

При приседаниях со штангой тоже столкнулся с проблемой удержания равновесия. Решился вопрос просто - на пол метра ноги раздвинул. Ступни тоже надо развернуть, чтобы между ними угол примерно 90 градусов составлял, как сказано выше. Там еще при приседе надо грудь вперед наклонять и спину дугой назад выгибать, но это уже дело вкуса. Приседать нужно в дверном проеме, чтобы держаться за него. По мере приобретения опыта надобность в дверном проеме исчезнет.

какие палки... бред. для тех кто не умеет
два простых варианта: у стены подбородком скользим по стене
вариант два. как будто садимся на стул
колено за носок не уходит, давление на пятки, колени носки одна линия угол примерно 45 гр, спина прямая, смотрим прямо. лопатки собраны

На первых порах блины под пятки можно подкладывать, например. Вслепую трудно сказать, где у вас проблема.

кхм. . руки не помогают. . на приседе. . жопа заваливается назад. .

Во - первых, спросил бы "может быть немного развернуть ступни. "
кхм. . Да и все пожалуй, ибо НЕЛЬЗЯ ничего сказать, не зная, как приседает человек, да даже спрашивать как - то странно, ведь вы не распишите подробно и с фотографиями ее присед! )) НУЖНО ВИДЕТЬ! ))

Вы вообще сами идеально приседаете? Может лучше нанять профессионала, тренера, который поставит технику приседаний? Там ведь вроде как не просто "сел - встал"..