в 46 лет- отжимаюсь на брусьях4-5 раз. возможно ли путем тренировок довести до10-15раз

Мне 45 - я отжимаюсь на брусьях 30 раз. Главное регулярные тренировки. Поработай с железом в тренажерном зале и через годик будешь отжиматься 20 раз.

можно, а что возраст!? немного меньше выносливости и все

в легкую.. . тока не торопись.. . :)

Можно, терпение и труд, как говорится.... Главное, соблюдайте технику и держите средний темп.

Тут важен не показатель возраста, а количество хронических заболеваний организма, количество лишнего веса! Даже 20 раз классически отжаться на брусьях - это обыденный результат для человека и 50 лет, который даже не соблюдает строгую диету, работает и живёт обычной жизнью, но регулярно тренируется!

тот кто говорит "никогда".."нельзя" пусть сначала встанет с дивана.. .
МОЖНО! ! !но аккуратно.. . отжимания на брусьях довольно травмоопасно. .
лучше не налегать на это упражнение.... в помощь жим лежа, отжимания от пола ( без фанатизма. . не более 200 в день! ) ну и вообще - свободные веса со вредним количеством повторов - 10-15...
...
кстати, рекомендую посмотреть видео С. Бадюк.. "Семинар ОФП в Одессе" ютуб...

Всё возможно, главное не перетренироваться, а то, результат будет только хуже.

Как говориться, если долго мучиться. .

Я думаю у Вас слишком небольшое количество повторений, чтоб с этим можно было что-то делать. Дело в том, что в данном упражнении человек работает с собственным весом и проблема заключается в том, что при небольшой силе атлета не возможно варьировать весами для увеличения как силовых так и на массу. Наверное все-таки, если хотите увеличить силовой показатель (грудных и трицепсов, которые берут на себя основную нагрузку в данном упражнении) , то стоит делать еще пару упражнений, в которых постепенно можно увеличит силу мышц. Например это могут быть различные жимы лежа или жимы руками от скамьи задом в пол (любая работа на трицепс подойдет) . Ну а как постепенно увеличивать силу, я думаю, Вы знаете. Первый принцип прогрессирующей нагрузки Джо Вейдера.

Конечно, тем более что если только начинаешь тренироваться, результаты быстро растут, ну сначало придется потерпеть и регулярно тернироваться, но не переусердсвтовать) Удачи!

НИКОГДА...

Можно, моему папе 53 мы начали с ним тренироваться по утрам, мы бегаем, подтягиваемся, отжимаемся и, т. д. Он постепенно поднимает нагрузку и он пробегает и отжимается уже больше раз че это было 5-6 дней назад.