Занятия спортом

можно ли совмещать бокс с набором массы в зале?

конечно
Enrique Maluenda
Enrique Maluenda
55 452
Лучший ответ
Нет, несовместимо, а наоборот вредно, если атлет пахал на трене то на следующий день ему сложно даже просто пойти работать, какой там бокс))
Совмещать можно, но нужно сделать акцент на что-то одно, чтоб второе было второстепенным.
Одинаково хороших успехов при совмещении ни там ни там добиться не получится. Так как это два противоположных вида деятельности - аэробная и анаэробная.

Качалка будет мешать боксу, так как будут забиваться мышцы, в следствии чего уменьшаться подвижность. Лишняя мышечная масса (не функциональная) как мне известно боксерам тоже не нужна - так как это будет иметь значение на соревнованиях, да и элементарно мешать.

Бокс же в свою очередь будет мешать набирать массу, так как во время тренировок бокса будет "гореть" мышечная масса. Один из главных принципов для роста мышечной массы - восстановление после тренировки, тоже будет нарушен.
Андрей Ионин
Андрей Ионин
26 086
А зачем тебе менять весовую категорию в боксе? Настоящий тяжеловес тебя убьет и не посмотрит на твою "накачанность".
не совместимо, если ты будешь выкладываться по полной на каждой трени, а это рано или поздно закончится, то ты перестанешь прогрессировать, перестанешь полноценно восстанавливаться, что очень важно. В первую очередь ты заметишь что веса на штанге и твой вес-не будет расти. Потому что бокс-сфокусирован на сгонке веса, а похождения в зал - на набор. Наш организм таков, что он не может набирать и сжигать одновременно.
Невредимовна .
Невредимовна .
1 129