Стоит ли совмещать сушку с набором мышечной массы?

Если самому не стремно, то и дальше массу набирай.. . Лично я набираю, хотя у нас там уже сухоряться все по полной.. . Но мне стремно веса скидывать и на рельеф херачить, да и рельефить будет нечего, сольюсь.. . И пузо надоело уже тоже, короче тоже такой момент инетересный, не знаешь что лучше.

а смысл!? сушка для сброса веса самое оно для тренинга на рельеф. откуда возьмется масса если недобирать калорий. для некоторых умников сушка это еще и сгонка-водносолевой режим-необходимо ежедневно выпивать примерно 8—12 чашек (2—3 литра) воды но не 5 и тем более 7

эти процессы несовместимы.

я бы посмотрела как ты это совмещаешь
по идее можно но на фарме и гр опытного атлета
набери а потом суши. не изобретай велосипед
но сам твой вопрос подразумевает иное.
поставь руки или спину в начало недели и увеличь нагрузку. это специализация

эксперементируй, а тело само подскажет

думаю да, но лучше растить массу все лето, потом 2 месяца легкие тренировки, а дальше идти на повышенные

можно если ты сможеш выпивать по 7л воды первые 3 дня, потом 5л 5 дней, потом 3л неделю, там посмотриш если мало то повториш

ты хочешь сделать невозможное, нельзя одновременно сушитья и набирать массу, т. к мышечная масса приходит с водой и жиром, а сушка это отвод жира и воды из организма, смыла качать только руки и пресс не вижу, т. к маленькие группы мышц растут только паралельно с большими группами мышц тобишь спина ноги грудь