Полезно ли бегать по утрам?

Скорее да, чем нет!

полезно

если только днем и по вечерам сидите....

Полезно-преполезно! Потом такой бодрячек на весь день! Энерджайзер утренним воздухом и заряжается!

В утренние часы лучше укрепляются нервная и сердечная системы. Поскольку организм еще не вошел в дневной ритм, он будет спокойно воспринимать нагрузку, а тишина вокруг благотворно подействует на нервы и бег только подкрепит уже полученную нагрузку.

Как нас в армии гоняли сосранья, врядли это полезно. Организму нужно дать проснуться.

Полезно в любое время

Смотря как и по скольку бегать.
Трусцой полезно, а марафон нет.

Сам бегаю, полезно, но основная нагрузка приходится на сердце, по этому за 20 мин. до бега выпить стакан воды или разведенного водой сока, дабы разжижить загустевшую за ночь кровь и сердцу будет легче ее качать.

Да. Бег очень хорошо влияет на сердечно-сосудистую систему. Только начинать нужно с быстрой ходьбы))

Да! Человек, занимающийся спортом болеет в 17 раз реже, чем человек ведущий сидячий образ жизни

Пользы утренний бег сердечно-сосудистой системе не приносит, но мышцы укрепляет. Полезнее утренние прогулки с физическими упражнениями в конце. А еще лучше делать это вечером, но не перед сном.
Так что не "пугайте" по утрам свой организм.

удобно спать зубами к стенке!!!!

конечно полезно только нужно знать куда бежать (и в штанах)

Конечно полезно, так закаляешься:))

Полезно это для фигуры, мышц и прочего. Ну а вообще я думаю полезно. Особенно для костей и мышц ведь вы двигаетесь умеренно.