Не могу бить кулаком

В принципе, правильно пишут в литературе, но жизнь, бывает, заставляет сжимать пальцы в кулак, чтобы дать кому-то по башке, приходится тренироваться.
Тебе я посоветую витамины и молочные продукты, препараты кальция и физкультуру, плюс легкую набивочку.

Возьми в руки биту!

борцовый стиль в помощь! можешь бить локтями, а где кулак может сломаться по твоим ощущениям? где больно ?

Уже повреждены суставы. Все травмы от отсутствия правильной техники и подготовки ударных поверхностей. Надо придерживаться правила : твердым по мягкому и мягким по твердому.

не можешь бить-займись борьбой. и руки будешь использовать по назначению, и костяшки сохранишь в целости) )

Скажи это профессиональным боксерам :D
Вот несколько способов:
1) Отжимайтесь на костяшках пальцев каждый день, упираясь в твердую поверхность. Это поспособствует начальной подготовке ваших костяшек к отвердению костной массы и подготовит ваш кулак к рефлекторному сжатию в положение, способствующее максимальному урону.
2) Используйте кистевой эспандер. Резиновое кольцо подойдет лучше всего, это самый дешевый инструмент для того чтобы развить силу хвата. При работе костяшек сила хвата определяет как силу сжатия кулака, так и отсутствие травм при усиленных тренировках и практическом применении. Чем сильнее вы сжимаете руку, тем меньше вреда наносится кисти и тем меньше вероятность повредить кости фаланг и связки при сильных ударах.
3) Возьмите пачку бумаги либо пачку старых газет, толщина пачки должна быть около десяти сантиметров. Закрепите данную стопку на стене в специальном кармашке. Отрабатывайте на данной стопке прямые удары, чередуя правую и левую руку, работая на 90% максимальной силы удара, и каждый день убирайте по листку.

Бей головой