ВОПРОС ПРО УКРЕПЛЕНИЕ КУЛАКА!

Здорово!

Реальным пацанам респект и уважуха!

Короче тема такая, мне на почту приходят интернет-рассылки про укрепление кулака. Суть их в том, чтобы с помощью кистевого эспандера накачать мышцы кистей и предплечий и типа от этого кулак будет крепче и не будет травмироваться при ударах.

Я встречал подобное видео в интернете, в частности видео от Александра Алексеевича. Он с лёгкостью кулаком ломает кирпичи (насколько они настоящие это отдельный вопрос), ну ладно в общем он тоже только качает мышцы и сухожилия кистей и предплечий с целью укрепления кулака и специально демонстрирует то, что у него нет на кулаке никаких мозолей, т. е. нет увеличенных кентосов.

Примерно такой же подход у Михаила Шилова в его курсе " Железный кулак".

Всё это интересно, но честно говоря по-моему это всё полная лажа. Просто невозможно иметь маленькие костяшки кулака и при этом не травмировать его при ударе, ведь это несовместимые вещи : маленький кулак (то бишь маленькие кентосы) и сильный удар без травмы самого кулака.

Я у знакомых пацанов поспрашивал, все тоже самое говорят, что херня это всё укрепление мышц. Не ну как фигня, ты конечно можешь качать руки, это на пользу пойдёт. Но конкретно для удара нужна именно набивка.

А от набивки и всевозможных отжиманий и подскоков кентосы будут непременно расти. Вот это по-настоящему серьёзно. И причём это единственный путь для действительно мощных кулаков. Такой кулак и смотрится красивее.

А все эти эспандеры, сжимание палочек, упражнения с гантелями - полное фуфло в плане укрепления кулаков для удара.

Т. е. получается единственно верный путь через увеличение костяшек (кентосов).

Крепкий кулак = большие костяшки!

Разве это не так?