Занятия спортом

ПАЦАНЫ! ПОДСОБИТЕ КАК СДЕЛАТЬ КУЛАКИ БОЛЬШИМИ? КРОМЕ ШУТОК!

Знаю щас скажете что природа отмерила - то и будет. Так-то оно так. Но нихуя не так.

Вот кентосы можно увеличивать до любого размера. Если много стоять на кулаках и бить в стену, то кулаки, то бишь кентосы начнут быстро расти и перегонят любую генетику!!

И прикидайте, сидим со сварщиками, бухаем, а я такой раз и в железо уебал, раз и по стене уебал, все скажут - наш человек!!

И при этом ни малейшего намека на травму.

Я слышал про разные методики, типа можно без мозолей, то бишь без больших кентосов сделать кулак крепким за счет каких-то там мышц и сухожилий. Так вот честно говоря это все натуральная параша!!

Потому что залог крепкого кулака - большие костяшки и точка.

Так вот нужна мне программа, допустим стойка на кулаках, удары по стене, мешку с песком. только без всяких макивар шмар - а че-нить реальное и доступное.

Большие кулаки - это круто!! И с любой генетикой можно всех перегнать!!
Набивай до такой степени что бы кожа стала грубой как на пятках - это реально бей о доску деревянную
Irina *
Irina *
58 918
Лучший ответ
Роман Гвоздев Не ну кожа это неплохо, но главное кость, чтобы переломов не было!
Нет.
очень просто. жми постоянно в свободное время мягкий (обязательно мягкий) кистевой экспандр. рекомендую резиновое круглое кольцо. ещё мячик дополнительно теннисный можно для пальцев именно. через несколько лет у тебя кулаки будут с пивную кружку.
отжимайся на них как дойдеш до 5000 будут железными
Надень варежки Деда Мороза.
Юра Шефнер
Юра Шефнер
1 557
Роман Гвоздев ой девушки вы бы не лезли в мужские разговоры
вопрос хороший) но с твоего жаргона я смачно поржал.
вообщем вот видос на твою тему. только там набивают не кулаки, а ноги. https://www.youtube.com/watch?v=hObqyjyu-RQ
а еще лучше запишись на рукопашный бой какой-нибудь. умение побеждать в драке гораздо престижней чем иметь огромную лапу..
Catherine Lepilina
Catherine Lepilina
692
365 газет в стопку и на стену. бьешь с каждой руки со всей силы .Первый день по 1 удару каждый раз когда мимо проходишь стопка большая небольно. Вечером отрываешь одну газету на следующий день по два удара следующий три ит. д В конце года кости окрепнут и будешь в голую стену 365 раз долбить. Пробуй проверенно. Только не используй потом силу в плохих намериньях
бей об что нибудь например доску 50 мм . Добивайся того чтобы сломать её
один знакомый в боксе, он себе какой то препарат колил в кость кулака. сам дрыщь но кулак был как кастет. кость увеличился намного... а кстати после примирении укола он бил стенки и тренировал и результат на глазах был.