Совмещать ли качалку с кикбоксингом?

ранее не чем не занимался. . я тут напишу, что я думаю- перетренированность еще хуже-последствия можете почитать в интернете.. Быстрее не значит лучше. главное .не пропускайте тренировки, если Вам кажется что Вы можете больше-ну походите в выходной в тренажерку-а может лучше лыжи, прогулки пешие по паркам?) )

нужно отдыхать после нагрузки как минимум сутки! попробуй добавить тренажерку раз в неделю. а офп на тренировках по единоборствам разве не присутствует!? кстати это никак не заменит железо

Выбрать что то одно.

хотя бы 1 день между качалкой и кик боксингом

Отдых после нагрузок - обязателен, иначе не будет результата или он будет отрицательный. Месяц занятий кикбоксингом ещё не показатель (а похудение на 25 кил - эт подвиг!) , на тренировке Вы должны выкладываться по полной. Вопрос в том, что Вы ждёте от тренажёрного зала. На груду мышц (при параллельных занятиях кикбоксингом) , можете не расчитывать: кикбоксинг это работа, качалка это работа. Работа после работы вместо отдыха, с большой долей вероятности приведёт к нарушению сна, потере аппетита, не желанию посещать тренировки, повышенной раздражительности и апатии. Это называется - перетренированность организма. Качалка, если не рассматривать её как ОФП, это: тренировки, режим сна и питания без исключений, а + к ней ещё и кикбоксинг это дополнительная нагрузка в ущерб скорее всего обоим занятиям.
Вывод: совместить можно но сложно, поэтому на данном этапе не заморачивайтесь. Сосредоточтесь на чём нибудь одном, скажем на кикбоксинге и пашите. Разовьётесь, обретёте опыт, потом поймёте надо оно Вам.

я лично хожу на бокс и в тренажерный зал, выходной получается только воскресенье и за него я успею отдохнуть, а результаты вполне приличные

можешь добавить занятия в домашних условиях, хуже не станет