можно ли совмещать бег и качалку?

http://lasawon.ru/3Jet а

нет сказочник ни жир в мышцы не перевести ни сочетать бег с качалкой нельзя, это разные виды тренинга крадущие результаты друг у друга. бегают только на сушке в разные дни при этом теряя м. массу

бег и качалку- можно. бег и тренажёрный зал- нельзя.

можно, если в отдельные дни бег, так же после бега рекомендую выпить протеиново углеводный коктейль, а до хорошо поесть

Почему нельзя, можно. Но высоких результатов как на видео не жди.

Даже нужно

Перевести что? Нет такого))) мышцы наращивают. И не бегом. Силовыми тренировками и питанием 5- 6 раз в день. А бег сжигает жир ' от 30 мин и дольше. Но совмещать это нельзя. Идите к тренеру. А то с такими познаниями Вы наломаете дров. И костей.

После силовых бегаю интервально 3км на дорожке. За поледние 1,5 месяца прибавил 1см вкруг. Чтобы не пожечь мышцы лучше бегать после силовых.

Если цель набрать массу, то нет. Разве что в качестве разминки-кровь разогнать. Жир в мышцы не переходит-это разные субстанции. Определись с целью и от этого отталкивайся.

конечно можно
ведь люди совмещают Workout и единоборства

Можно в разные дни)

Почему бы и нет?

посоветую определиться что нужно - похудеть или наростить м. массу. в первом случае - бег и дефицит калорий, во втором - силовые и профицит ккал. жир в мышцы не переводится, а сжигается кардио и диетой.