С недавних пор начали "хрустеть" ноги, поэтому приседания делать не получается, противно этот звук слышать. Посоветуйте...

высыхает суставная жидкость, может слишком часто приседаете, достаточно один два раза в неделю, причем вторая тренировка легкая. заменить можно жимами ногами мертвой тягой, выпадами с гантелями. пей витамины с минералами делай растяжку

Парадокс, но только движением и регулярной суставной гимнастикой можно этот хруст убрать.. . Хрустят связки, когда они теряют эластичность. Чтобы вернуть им эластичность, нужно обеспечить суставам хорошее кровоснабжение крови, то есть приток и отток, этого можно добиться гимнастикой в комплексе с физиопроцедурами.. .

плюсану.... как сказал Игорь Мастер (2416) и алекс Искусственный Интеллект (161727)
добавлю:
1. будете покупать глюкозамин с хондроитином - смотрите дозировку... в аптечных она низкая, и если их брать, то дозй нужно увеличивать в 2-3 раза
если спориивные, то норм ( спортивные дешевле выходят).. .
пропейте курсом с месяц.. . через полгода можно повторить
2. разминка.. разминка и размика!!! !

хондроитин еще. но терафлекс лучше

для суставов, лучше пропить глюкозамин с хондроитином, (в спорт пите есть) ,так же хруст может быть от плохой разминки суставов или от ее отсутствия, упражнения для ягодиц: выпады с гантелями, гиперэкстензия

у меня тоже на ногах пальцы хрустят кайфово так :))

Здесь музыка не поможет, у вас ослабли хрящевые ткани, нужно пропить препарат " терафлекс" очень помогает, сама этим страдала

http://www.youtube.com/dashboard?o=U Разминк-Разминка, и еще раз Разминка!

ПОПРОБУЙ ТЕРПЕТЬ У МЕНЯ ТОЖЕ ХРУСТИТ НО МНЕ НАОБОРОТ НРАВИТСЯ

Это нельзя исправить особенно у спортсменов