Мне 29 лет, два месяца занимаюсь в тренажерном зале. Что происходит с коленями и плечами, локтями - начали хрустеть? Огр

Наиболее частой причиной этих явлений оказывается трение сухожилий и связок друг о друга. В молодом возрасте вместе с общим процессом роста происходит рост связок, сухожилий и костей, но с различной скоростью. Поэтому, например, вы можете слышать легкое потрескивание в различных суставах у своего ребенка-подростка. У взрослого человека хрящевые прокладки в суставах постепенно становятся тоньше, а связки и сухожилия начинают издавать щелкающие звуки, потому что задевают друг друга.

При аномалиях развития суставов и связочного аппарата механизм пощелкивания иной. Когда связки и сухожилия длиннее и эластичнее, чем в норме, движения в суставах происходят с большей скоростью. Поэтому потрескивания в суставах слышны чаще, что совершенно естественно. У большинства людей подобные аномалии развития исчезают после двадцати лет или несколько позднее.

Другой причиной потрескивания в суставах является выделение пузырьков азота, внезапно освобождающегося из тканей в процессе движения. Происходит что-то похожее на кессонную болезнь в миниатюре внутри суставов.

ЛЕЧЕБНЫЕ ВОЗДЕЙСТВИЯ ДЛЯ СМЯГЧЕНИЯ И УСТРАНЕНИЯ СИМПТОМОВ
Если вдруг из вашего поврежденного сустава начнут доноситься звуки музыки, ваш врач, вероятно, назначит вам рентгеновское исследование, чтобы выяснить не произошло ли перелома костей. Во всех остальных случаях нет необходимости в каких-либо вмешательствах. Можете успокоить себя -- у вас просто такие "шумные" суставы.

Не хватает силиконой смазки в суставах. Отсюда и скрип. Может еще каких-нибудь микрпоэлементов. Кушай мясной пищи побольше, студень, вари хрящи, пей кефир, минеральную воду, кушай зефир.
Самое главное, сбавь нагрузку. 30 лет ничего не делал и за 2 месяца решил сразу все наверстать. Нужно к рекордам идти постепенно. Это у тебя организм защищается, чтобы ты его сильно не насиловал. Не сбавишь, потом будет травма. Не ходи к гадалке.

вредные соли нужно выводить из организма

Тебе надо принимать витамины хорошие и следить за водно-солевым режимом. Не забывай пить!

Это старость. Зайди на кладбище и поставь себе прогул

Ха ха ха. . вы себя со стороны почитайте) )
Мне 29 лет и два месяца, забыли добавит сколько дней, часов и минут..) )
Хотя вам 14 декабря тридцатник стукнет) ) значит вам 29 лет и 6 месяцев ))
не обижайтесь ха га га

А мне 19 лет и я тоже "хрустел")) Я когда только начал заниматься ужасно болела и хрустела левая кисть из-за жима лежа. Сейчас все прошло. Колени хрустели тоже, как присядать начал, сейчас нормально.

Правильно, что не поднимал, и не надо. Лучше с собственным весом упражнения, и перед тренировками делай хорошо разминку. Подумай, может кроме зала ещё чем занимаешься, что могло повлиять на это? А что тебе делать? Тут всё понятно - обратись к врачу, он в этом деле мастер, всё тебе скажет, покажет и вылечит

прислушайся к Алекс гру ..дело говорит вот мне 16 у меня такая же хня была но норм ..и еще нагрузки соблюдай все таки 2 недели тока занимаешься надо постепенно!

Пей кальций, эт нормальное явление

пора на пенсию!!))) )