Спортивное питания для набора мышечной массы.

99% спортивного питания производится без использования мяса - белок получают из молока

т. е. ты хочешь полностью отказаться от животного белка?
но помни, что ТОЛЬКО в животном белке есть полный набор НЕЗАМЕНИМЫХ аминокислот!
т. е. без которых невозможен нормальные анаболические процессы, которые НЕЛЬЗЯ заменить производными растительного белка..
т. е:
тебе придется кушать добавки ( комплексы ВСАА, просто наборы аминокислот, креатин)

а если этих аминок НЕТ в раст. пище? откуда их получают? Правильно: из животной...

тогда зачем себя обманывать???? типа мясо я не ееем... но ем это же мясо только в ооооченб\ь глубокой переработке!
Хрень!..))

Где-то на ютубе видел качка-вегетарианца, он BCAA принимает и какие-то ещё добавки. Найди и посмотри его видео. По-моему на канале югифт.

если что, протеин и гейнер тоже НАТУРАЛЬНЫЕ)) не слушай анекдоты про то, что это химия, так как люди, которые это пишут, не разбираются ни в спорте, ни в спортивном питание. но если ты всё таки боишься и тебе лень поподробнее почитать, что же такое протеин, то бери "рецепты белково-углеводных коктейлей дома" в инете, там их много)

Бобовые, орехи и так далее... Но в орехах много жира (белка тоже много).

Ешь картоху, рис, гречу,. С перловки разопрет. Горох в тему. Яйца, если ешь, оч хорошо. Рыбу бы надо. Главное порошки не ешь, а то желудок, печень и почки накроются. У нас никогда не знаешь, где подделку впихнут продавцы. Мясо не так уж и необходимо. Соя, и овес по протеинам решат вопрос, молочка поможет. Но в мясе и рыбе есть то чего НЕТ в других продуктах. И это не белок )))),

Уникальный комплекс «быстрых» и «медленных» протеинов, разработанный специально для StarFit. Качественные белки в легкой для усвоения форме обеспечивают полноценное питание мышечных тканей на протяжении долгого времени, помогая лучше восстанавливать мышцы и быстрее приближаться к желанному рельефу

Ненавижу веганов)) Девочки)) Суровые мужики жрут только мясо! Мясо вместо хлеба! МЯСКОО