Тренировка в спортзале и работа водителем

Дело в том что работаю водителем по графику сутки через сутки, проезжаю более тысячи километров, где то гружу сам где то стою, вообщем работа насыщенная. Особенность в том что выезжаю ночью и приезжаю следующей ночью. Сильно устаю, сутки не сплю вообще. Когда приезжаю время свободное только целый световой день до ночи. Так вот будучи на прошлой работе я успевал 2-3 раза в неделю уделять тренировкам в спортзале, качаться. Достиг неплохих результатов. А с теперешней работой не знаю как это совмещать. Вопрос в чём, хватит ли 1 тренировки в неделю не слишком серьёзной минут 40, что бы поддерживать форму и соответственно развиваться дальше. Питание дома соответственно хорошее, в рейсе ну сами понимаете.