Что можно съесть утром до тренировки в спортзале минуя завтрак?

Если такой небольшой промежуток перед тренировкой, надо съесть то, что быстро пойдет в кровь.
Из белков - сывороточный протеин, сразу после пробуждения. Из углеводов - любые быстрые углеводы, немного. И уже через час после тренировки поесть нормальной еды с белками, медленными углеводами и жирами.

обязательно есть за 1.5-2 часа до трени. иначе не будет сил на треню и будешь быстрее выдыхатся. за 20-30минут можно что то легкое-чаю выпить...

Конечно можно перекусить.

не имеет значения

по идее- можно и нужно. и это смотря чем перекусить. И что за тренировка. Вообще то едят за час примерно. А так.. тот же Сникерс.

ОБЯЗАТЕЛЬНО перед любой интенсивной физической нагрузкой, будь то набор мышечной массы или для похудения, нужно хорошо поесть хотя бы за 2 часа до. За 30 мин. перевариться толком не успеет. Будет повышенная нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Плюс сам процесс переваривания немало энергии занимает, а она нужная для работы мышц.

Ну посмотрите как парни в армии делают. Точнее армия для парней организовывает. Найдите в сети распорядок для военнослужащего. Там ответ на Ваш вопрос очевиден.

Воды попей и иди на тренировку - толку будет больше! Завтрак после тренировки, в спокойном режиме...

Ничего не надо.
Ну, можете выпить стакан сладкого чая, хотя и это - НЕ обязательно.
.
У вас - типичная страшилка качка-дурачка: если не обожраться, то бицуха уменьшиться.
Лечите свои страхи у психиатра!
.
На самом деле, утром - максимальный запас гликогена (даже если голодать неделю, он всё равно будет максимальным, за счёт ночного жиросжигания).
А на силовую тренировку тратится 300-400 ккал - примерно 1/9-1/6 от запаса гликогена.

Нужно питаться пищей, в которой много белка. С этой пищей, будут быстрее расти мышцы, и эта еда отлично сказывается на здоровье. Можно и без завтрака, но с таким темпом желаемый результат будет не такой, каким бы ты его ожидал.

Лучше у своего тренера спроси...