какие упражнения могут реально помочь избавиться от живота

качайте пресс, самой оочень интересно такая же проблема, я еще делаю маски с грязью на живот и кремами всякими мажу но главное физичиские нагрузки

бег, ежедневный пресс от 30 до 40 минут в день, с ничего жирного, соленого, копченого, сладкого и пивного....

на счет воды - фигня. если работают нормлаьно почки, то сколько бы ты не выпил, все выйдет. лично я пью в день очень много литров жидкости, занимаюсь в качалке и вес держу. от воды ничего не зависит.
а живот - это пресс, пресс, пресс. можно добавить массаж, хотя бы типа целлюлитного на живот.

Да самые простые упражнения, на физкультуру же все ходили вроде в школе.. . подъемы туловища, подъемы ног.. . Главное не сами упражнения, а главное делать их регулярно и с упорством, как будто это главное чего ты хочешь в настоящий момент! Через пару месяцев (!) будет результат на лице, а точнее на животе! Ну и в зеркале тоже :):):) Удачно отзаниматься!

Многие диетологи сходятся во мнении, что очень помогает очищение организма от шлаков, мол, они скапливаются в толстом кишечнике в массу, весом не один и не два кг.. . Так что помуштруйе инет на тему очищения кишечника от шлаков: советов уйма, только выбирай.. .
Ну и вышеперечисленным не пренебрегайте, с диетами только поосторожнее.

Результат зависит от диеты на 80% и только на 20% от физических упражнений.. . Слышал даже, что т. к. человек в большей степени состоит из воды то и ее нужно употреблять в меньшем количестве...