Хочу накачаться за 5 месяцев. До лета.

девушки на фото не ходят в зал, они просто не жрут, за 5 месяцев ты не сможешь накачаться, прости
1. попа растет от выпадов и приседа, растет долго (5 месяев мало для хорошей жопы)
2. выраженая талия будет после отсутствия жира на ней, если у тебя нет талии от природы, то ее никогда у тебя не будет (удаление ребер), но можно сделать плечи и бедра шире, талия будет казаться уже, естесна
3. для пресса нужно убрать жир
4. если ты хочешь накачать попу, то ноги тоже накачаются, ведь они связаны, хочешь большую попу, то ноги идут большие как бонус
5. если есть грудь-не пропадет за 5 месяцев
6. а вот если воркаут, то тебе нужно капец как долго заниматься руками и грудные мышцы могут схавать твою грудь, она будет типа мужицкой, но это нужно опять же, заниматься
мозгов тебе, были бы они, не было бы таких вопросов, надеюсь, не обидела

мечтать не вредно! полгода только организм привыкает к нагрузке, перестраивается и начинает реагировать на тренинг! это желаемые формы а где исходный материал!? может у тебя генетика другая.. займись бб бодифитнсесом и т. п

слушай я вот у данной девушки на фотке не увидел ничего накаченного, у неё нет объёма

Ахаха, подснежник еще один))
Наташа, чтобы быть такой, как на фото нужно посвятить фитнесу больше 2 лет однозначно!
правильно питайся и не забрасывай начатое и у тебя все получится
что за йухня))

Как можно усерднее, и результат придет!

Девушка в 14 лет хD ахаха

Качайся за $100 000 В день