Можно накачать грудные мышцы маленьким весом?

Встань в дверном проеме и "отталкивай" от себе противоположную стену;)

пампингом аэробику не замениш и ничего не накачаеш. нужны тяжелые базовые тренировки. лечись, укрепляй дельты и спину маленькими весами потом к большим перейдеш. аэробика кстати для похудения подходит больше чем к накачке

пампинг это прекрасно, но с него начинают или заканчивают, но ты всё равно должен опуститься хотя бы до 10-12 повторений, а начинай с 30-40 можно, только смотри это в хлам убивает мышцы и следовательно нарастить можно больше, но и восстановиться намного тяжелее

50кг на 50 раз? ну ну)))

Попробуй перейти на гантели и поиграть с наклоном, посмотри как ощущения будут

можно. лучше совмещать с прокачкой ног

Маленький вес для накачки груди применяется в грудном пуловере. Поищи в гугле

Друзья, привет всем. В данном выпуске я расскажу вам КАК Накачать ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ дома. Это очень спорная тема, т. к. щас кто-то сходу будет вопить дескать это невозможно! Но при этом приводя весьма убедительные доводы: нет специального оборудования, нет рабочей обстановки или ещё что-нибудь в этом духе. Я наверно, как и большинство качат, начинал именно с домашних тренировок, посему я имею кое какой опыт, которым собираюсь поделиться с вами. Как я уже говорил, я начинал с домашних тренировок. Многие ребята так же начинают тренироваться просто напросто дома. Т. е. по многим причинам, например, просто стесняется идти в тренажерный зал, у другого нет денег на абонемент в качалку, у третьего ещё что-то. В общем, все эти причины весьма банальны, но в тоже время ЭТО НОРМА. Xe-xe.