Дает ли бег 100% гарантию того, что человек не будет толстым? Или все таки гены превыше этого?

зависит то его кол-ва в день.

Превыше всего - сколько и что жрать.

нужно кушать правильно. Эот больше гарантию даёт. А бег, только сжигает жир, который может вернуться с едой

Бег это 400-600ккал в час. к примеру ваша норма потребления 2200ккал в день. Если вы наели больше чем положенно - толстеете если меньше худеете. нагрузка отнимает - еда прибавляет. Все просто, лишнее в жир, а если не хватает то организм возьмет из запасов - т е похудеете.

Нет, 100%-ную гарантию не даст ничто.
Я бы посоветовал, прежде всего, выстроить свое питание, в соответствии с диетой по крови. Ну и образ жизни тоже должен быть здоровый: не курить, не пить...
А только бег, сам по себе, ничего не даст.

Гены это только предрасположенность, а так абсолютно любой человек способен похудеть, но комплексно: диета (не отказ от чего-то, а иной подход к еде) и частые кардио тренировки, или просто много активности. С бегом есть заморочки, жиры начинают сжигаться только через несколько минут (около 40-а) и при определённом пульсе. Если просто бегать по пол часа, то можно результата не увидеть, но правда повысится выносливость, тонус, сердце наоборот укрепляется, а не как пишут выше. Для похудения даже лучше быстрая ходьба минимум час - результат будет виден уже месяца через три, может даже раньше.

От бега можно сердечко подорвать

Гены на количество жира в организме никак не влияют

Смотря как питаться и как бегать но на начале желательно не бегать как лошадь !