Какие эффективные упражнения посоветуете для сжигания жира в области живота, красивого пресса?

Нет упражнений сжигающих жир на пузе. Но это умеет делать скальпель пластического хирурга. Можете пробовать бегать - это лучшее для сжигания, только бег жгет сразу везде :)) Для дома - скакалка.

любое кардиоупражнение типа бега, вело, плавания и т. п не менее получаса

Нельзя сжечь жир прицельно в какой-то области, нужно просто худеть используя кардио-нагрузки - бег, ходьба, плавание.

Поза наездница

Только в одном месте жир не согнать

Бег самое лучшее упражнение

Лучшее упражнение для сжигания жира - это налаживания своего питания! Разбей рацион на 6 приемов пищи, исключи сладкое и жирное, занимайся кардиотренировками, больше ходи и двигайся, а так же пей много ПРОСТОЙ ВОДЫ. Ну и упражнения на пресс.
Купи себе весы кухонные и следи за калориями, кол-вом углеводов и жиров.
Самое оптимальное для сжигания жира, это соотношение 50 грамм жиров, 100-150 углеводов, белка 1.5 грамм на 1 кг веса. Углеводы только сложные - это крупы и только до обеда.

Бег и скакалка! Ведь кардио на то оно и кардио! Ты позанимался, а калории расходуються! Крути хулахуп тяжелый, качай пресс ( оно укрепляет мышцы стабилизаторы), планку делай

сушы жир!!!

суши мышцы
занимайся на турнике. брусьях. бегом.

Попробуте позаниматься на тренажерах для пресса, вот здесь не плохой обзор http://krasiviy-zhivotik.ru/vybiraem-trenazhery-dlya-poxudeniya-zhivota-i-bokov-kachaem-press-doma/

Чеееее. чееееее. вот так пристаете проходему быдлу и убегаете)) лучши способ профит_)))

Наклоны взад вперед отжимание и пресс