Что делать если нет сил? Я хочу заняться тренировками, ежедневными пробежками. Помогите, как прибавить энергии?

Правильно питайся, побольше овощей, фруктов.) Меньше сиди за компьютером, больше двигайся. Спи где-то 7-9 часов. Постарайся регулярно заниматься, так у тебя выработается привычка. Главное меньше говори - больше делай!

Куда же делись ваши силы? Тупо ничего не едим? Типа мы ходим быть хиленькой хворобой? Похоже у вас получается ...
Энергия в нас поступает только с пищей! Важно знать что есть, сколько и как часто. Кушайте Настя, кушайте!

Ощущение "отсутствия энергии" ничего не значат - это может сократить качество или количество занятий, но не должно полностью их исключать. Не можете заниматься много - занимайтесь мало, но только не прекращайте полностью

Полежать на диване, сил набраться...

Попей экстракт Элеутерококка, или Лимонника.

Контрастный душ, поменьше приготовляемой пищи, побольше овощей, травы, фруктов.

У тебя перетренированность. Отдохни неделю от тренировок.

Есть больше углеводов

Такая слабость может быть симптомом какого либо заболевания. Я склоняюсь к тому, что это оно и есть. Вам следует начать искать причину как можно раньше. Потому что дальше - больше. Начните с паразитов, грибков и эндокринной системы. Скорее всего проблема среди них прячется. Точнее сказать не могу, не знаю остальной симптоматики. Если вы в мск, то могу помочь с диагнозом. В смысле порекомендовать куда обратиться что бы не разорились на анализах.

Правильно и РЕГУЛЯРНО питайся и ложись спать не позже 22:00.

У тебя может ожирение 2 группы, страшно.

Ложись в 22:00, на тренировке выкладывайся по полной до не могу, делай по 5 подходов, тренируйся через день и ты победишь себя

Просто возьми и сделай, заставь себя хотя бы на протяжении 5 дней, дальше будет легче, как привычка. Ешь побольше морковки, яблок зеленых. Выпей кофе перед тренировкой, он даст тебе сил + кофеин полезен для сжигания жира. Спи не более 6-8 часов, но и не менее, и обязательно! По расписанию. Это приведет тебя в тонус. И да, вставай на пол часа раньше чем запланировала тренировку, нужно 30 минут минимум чтобы раскачаться, у меня от 30 до 60 уходит.