Как не задыхаться когда я бегу и чтобы бок не болел? Я не курю и не пью.

Бегать почаще. А чтоб бок не болел жуй тщательнее

Бегать чаще. А бок просто перетерпи.

Через месяц пройдёт...

Сколько бегаем? Год? Два? Три?
Ein, zwei, drei

делайте вдох/выдох под другую ногу

Надо правильно дышать: вдох, выдох. Попробуйте.

Каждый третий\четвертый шаг левой ногой во время бега совмещай с выдохом и боли не будет.

Бок болит из-за того, что дышишь неправильно. А одышка - нетренирован.

Бок болит от того, что печень не справляется к резкому приливу крови от неожиданной нагрузки - нужно разминаться перед началом тренировки. Со временем уровень тренированности вырастет и печень тоже подстроится (натренеруется) и перестанет болеть.
Дышать нужно равномерно, глубоко: вдох через нос, выдох через рот. Это очень важно, если так не получается, значит нужно снизить темп бега для восстановления дыхания, либо вообще перейти на шаг. Резко остонавливаться нельзя (это может стать ваша последняя остановка в жизни!).

носом вдох выдох ртом, быстро восстановить дыхание помогают упражнения руками вниз, вверх

Это печень! С непривычки! От недостатка кислорода. Если будешь регулярно заниматься бегом - научишься правильно дышать и всё наладится. Бег - самое эффективное занятие. (из спортивных)

Бегай больше я паркуром занимаюсь как только начинал тоже задыхался с боку болело но через месяца 2 всё норм стало

После нескольких пробежек бок перестанет болеть. А задыхаешься потому что неровно дышишь, либо какая то другая причина.

Только тренировки.