Занятия спортом

Если после бега болит колено с боку, может ли это быть от неправильного выбора кроссовок?

Вообще то, это уже не первый раз такая дичь. Кроссовки nike с амортизацией, купили немного на вырост (буквально на 1). После почти каждой пробежки болит либо стопа, либо колено. Причем, у меня есть и другие кроссовки без амортизирующей поверхности и после бега в них вроде бы ничего не болит. Подскажите пожалуйста, может ли быть такое что я неправильно выбрал кроссовки?

И если да, то кроссы какой марки можете посоветовать, желательно в пределах 2500 рублей?
Может.
Чрезмерная амортизация (слишком мягкая подошва) УВЕЛИЧИВАЕТ нагрузку на суставы.
Наталия Орлова
Наталия Орлова
17 601
Лучший ответ
Ты неправильно выбрал нагрузку. думаю дело не в кроссовках, в армии когда то и берцев не было, бегали в кирзовых сапогах на портянку. и ничего не болело
Скорее всего эт твоё слабое место, и оно не переносит нагрузок. Ты чуток увлёкся и перегрузил в этом месте и несмотртя на неприятные ощущения продолжал давать нагрузку. А скорее всего при минимальном прибаливании - восполении, нужно переходить на шаг. А на следующий день тож не увлекаться, дать болячкам прийти в нормую
Иначе можно и по пол года ждать пока колени и прочие места прийдут в норму
Не стоит бегать.
MS
Malik Sarsenev
93 946
Купи таблетки Артра, там смазка и укрепление, мне помогли. 1900 рублей. Любой спортсмен принимает глюкозамин и хондроитин. Уколов делать не нужно, тк там смазка. Массаж надо делать колена и сзади и спереди и сбоку
не все кроссовки одинаковы полезны. Если с другими кросами не болит значит, либо надо менятьтехнику бега или постепенно увеличивать нагрузку в новых кросах.
Асель @@@@@@@
Асель @@@@@@@
13 406
Синдром подвздошно-большеберцового тракта. Приложи лед или помажь противоспалительными средствами
ЭТо проблемы с коленом могут быть а не с кроссовками
Владимир Беспалов тебе надо в медицинский
Столкнулась с похожей проблемой. У меня пересеченная местность переходит в асфальт, поэтому жесткость обуви нужно подбирать более тщательно. Я себе в магазине обуви  https://www.wildberries.ru/catalog/obuv  выбрала кроссовки с более жесткой подошвой и проблема ушла.

P\S Как вариант можно чередовать бег по асфальту и пересеченной местности, вероятно дискомфорт уйдет.
Я себе в магазине обуви https://www.wildberries.ru/catalog/obuv присмотрела несколько пар на разные случаи. Для бега по пересеченной местности. Я не могу в тяжелых бегать, сразу колено ныть начинает, так что рекомендую выбрать мягкие с хорошей подошвой.

WMNS FLEX TRAINER 9 отличны для бега, очень мягкие и легкие.