Вообще то, это уже не первый раз такая дичь. Кроссовки nike с амортизацией, купили немного на вырост (буквально на 1). После почти каждой пробежки болит либо стопа, либо колено. Причем, у меня есть и другие кроссовки без амортизирующей поверхности и после бега в них вроде бы ничего не болит. Подскажите пожалуйста, может ли быть такое что я неправильно выбрал кроссовки?
И если да, то кроссы какой марки можете посоветовать, желательно в пределах 2500 рублей?
Занятия спортом
Если после бега болит колено с боку, может ли это быть от неправильного выбора кроссовок?
Может.
Чрезмерная амортизация (слишком мягкая подошва) УВЕЛИЧИВАЕТ нагрузку на суставы.
Чрезмерная амортизация (слишком мягкая подошва) УВЕЛИЧИВАЕТ нагрузку на суставы.
Ты неправильно выбрал нагрузку. думаю дело не в кроссовках, в армии когда то и берцев не было, бегали в кирзовых сапогах на портянку. и ничего не болело
Скорее всего эт твоё слабое место, и оно не переносит нагрузок. Ты чуток увлёкся и перегрузил в этом месте и несмотртя на неприятные ощущения продолжал давать нагрузку. А скорее всего при минимальном прибаливании - восполении, нужно переходить на шаг. А на следующий день тож не увлекаться, дать болячкам прийти в нормую
Иначе можно и по пол года ждать пока колени и прочие места прийдут в норму
Скорее всего эт твоё слабое место, и оно не переносит нагрузок. Ты чуток увлёкся и перегрузил в этом месте и несмотртя на неприятные ощущения продолжал давать нагрузку. А скорее всего при минимальном прибаливании - восполении, нужно переходить на шаг. А на следующий день тож не увлекаться, дать болячкам прийти в нормую
Иначе можно и по пол года ждать пока колени и прочие места прийдут в норму
Не стоит бегать.
Купи таблетки Артра, там смазка и укрепление, мне помогли. 1900 рублей. Любой спортсмен принимает глюкозамин и хондроитин. Уколов делать не нужно, тк там смазка. Массаж надо делать колена и сзади и спереди и сбоку
не все кроссовки одинаковы полезны. Если с другими кросами не болит значит, либо надо менятьтехнику бега или постепенно увеличивать нагрузку в новых кросах.
Синдром подвздошно-большеберцового тракта. Приложи лед или помажь противоспалительными средствами
ЭТо проблемы с коленом могут быть а не с кроссовками
Владимир Беспалов
тебе надо в медицинский
Столкнулась с похожей проблемой. У меня пересеченная местность переходит в асфальт, поэтому жесткость обуви нужно подбирать более тщательно. Я себе в магазине обуви https://www.wildberries.ru/catalog/obuv выбрала кроссовки с более жесткой подошвой и проблема ушла.
P\S Как вариант можно чередовать бег по асфальту и пересеченной местности, вероятно дискомфорт уйдет.

P\S Как вариант можно чередовать бег по асфальту и пересеченной местности, вероятно дискомфорт уйдет.

Я себе в магазине обуви https://www.wildberries.ru/catalog/obuv присмотрела несколько пар на разные случаи. Для бега по пересеченной местности. Я не могу в тяжелых бегать, сразу колено ныть начинает, так что рекомендую выбрать мягкие с хорошей подошвой.
WMNS FLEX TRAINER 9 отличны для бега, очень мягкие и легкие.

WMNS FLEX TRAINER 9 отличны для бега, очень мягкие и легкие.

Похожие вопросы
- Болит колено после бега
- После бега болят ноги.Ниже колена, передняя часть(т.е. не икры, иногда кажется что боль костная).Бегать начал недавно.
- Болят колени после бега.
- Болят колени после бега
- Что делать, если болят колени после бега?
- Почему болят колени после бега и во время? сил нет бежать просто?
- БОЛЯТ КОЛЕНИ И ГОЛЕНЕСТОП ПОСЛЕ БЕГА.
- После приседаний с гантелями (в моём случае - весом в рюкзаке) болят колени. Это из-за неправильной техники выполнения?
- Почему болят колени после бега?
- При беге болит левый бок, тянет по большому (не мешно), задыхаюсь. Как развить дыхалку?