Почему болят колени после бега?

Возможно амортизация плохая, попробуйте сменить территорию для бега, особенно если бегаете по асфальту. Попробуйте с минимального темпа, обязательно делайте разминку перед занятиями, возможно обувь у вас не подходит для той поверхности на которой вы бегаете (и лучше приобрести специальные кроссовки предназначенные для бега с учетом вашего веса, поверхности на которой вы бегаете, пронации стопы), распределите нагрузку на обе ноги одинаково. Вот можете прочитать статью для начинающих бегунов: https://plus.google.com/u/0/115938615538659449243/posts/3hmrLxSuw4H возможно поймете в чем ваша ошибка.

С пятки по асфальту? Обувь негодная.
Попробуйте бегать с носка. "Джоггинг" в поиске.

слабые связки и суставы. Бег не всем подходит.

Тут ключевое слово НЕДЕЛЯ: "Бегаю неделю". Что в детстве упустила теперь наверстывать надо. Пробежку укороти. Можно зато пару раз в день бегать. На носках только короткие дистанции бегать можно, так что даже не заморачивайся над этим. Обувь специальная нужна конечно для бега, но боль в коленях она не устранит. Кости слабые, бегай понемногу и жди, когда окрепнут.

Да да, знакомое чувство, или кросы плохие. или поверхность слишком жесткая на земле. У меня после бега по асфальту такое, а вот после гравия и земли нет болей в суставах.

Продолжай бегать когда колени пройдут. Слабые колени, потому и болят.

Бегать вообще вредно :) большая нагрузка, в том числе на колени. Старайтесь бегать хотя бы не по афальту а по грунтовке и подберите правильную обувь для бега

Первое и самое главное. Перед любым занятием разминка и растяжка. Минут 20, не меньше.
Обувь. По правилам кроссовки подбираются под тип стопы, стиль бега и покрытие.
И у новичков обычно страдает техника бега, начинают бегать с пятки на носок и "втыкаясь".
Плюс возможно слишком резво начали бегать. Мышцы и суставы должны привыкнуть к новым нагрузкам.
Для начала, бегайте медленно, например трусцой и старайтесь приземляться на переднюю часть стопы.
Объяснять текстом технику бега сложно, покопайтесь в интернете, есть ряд хороших статей.

Не правильно бегаешь