Добрый вечер. Хочу начать заниматься в зале и начать принимать Протеин.

Меньше всего лишнего и ненужного намешанного говна было у O.N. насколько я помню, вроде ничего у них не изменилось
1) В умеренных количествах - не вреден
2) Никакую (это же чудо порошок)
3) Нисколько и в никаких... (купи себе продуктов лучше соответствующих и кушай на здоровье, не корми маркетинг этот своими деньгами, сам ешь!)

какой протеин новичку. какая масса за 2-3 месяца!? что за бред про вред!? протеин-белок! протеин нужен атлетам со стажем, это не волшебная таблетка от которой быстро растут мышцы а добавка к питанию, такое же молоко только белка больше. полгода только адаптационный период! масса набирается питанием 4-6раз в день!

позанимайся года 2 как следует. Посмотри на успехи. А потом думай о химии. Нужна ли? Вред от неё есть по- любому.

мне вот интересно, вроди не на бересте общаемся, я так подозреваю что интернет у всех присутствующих есть, так что сложного вбить в яндексе слово протеин и потратить 5 минут и не позориться с этими дебильными вопросами?

1) Вред, понятие неоднозначное! Любая наша неправильная пища, вредит печени. Приём протеина, это безвредно, но.... надо понимать, что пересев на белковую пищу, организм не сможет моментально перестроится. Естественно, если раньше ваша суточная норма белка была 40-50 грамм, от 120 он охренеет! + продукты распада белка выводятся благодаря бОльшему количеству выпитой воды в день! А заставить себя пить по 3 литра в день тоже непросто!
2) Протеин, всего лишь добавка к общему рациону! Если питаться неправильно, прироста не будет вообще.... мыцы растут от обычной белковой пищи и тяжёлой работы в спортзале!
3) Принимать протеин новичку, не имеющему ни опыта, ни показателей, всё равно, что слить деньги в туалет! Советую хотя бы годик поработать в натурашку, поставить технику, выстроить питание, а уж затем решать, стоит ли добавлять прот в свой рацион!

1)не вреден, 2)2-5 кг, 3)Утром BCAA, перед тренировкой BCAA, после-сывороточный и на ночь многокомпанентный. Кроме того, надо еще задуматься, какой? Только США! Я беру тутhttp://goo.gl/z5beBU 4) без этого чудо порошка мне надо сжирать 1,5-2 кг мяса в день, скажите как?

коли его в вену