Занятия спортом

Хочу начать ходить в зал

18 лет. Вес 45кг. Рост 178 см. Ещё болею хроническим бронхитом уже как несколько месяцев. Хочу начать ходить в зал, набрать массу и стать физически сильнее. Но не хватает мотивации. Мешает антисоциальность. Боюсь, что приду туда, и все будут смотреть на меня косо как на дебила. Что с меня будут смеяться и опозорюсь, не сумев поднять веса, или исполнять упражнения с неправильной техникой. Что буду находится там совершенно растерянным. С таким телом мне просто стыдно появлятся на люди.
Олег Ёлкин
Олег Ёлкин
82
Меня это не особо остановило, насри с высока на всех людей, они же не родные тебе, их мнение ничего не значит, лишь ты выбираешь что для тебя правда, а что нет. Но если серьёзные заболевания по типу твоих, то лучше перестрахуйся и для начала возьми себе тренера, что бы рассказал как грамотно набрать массы.
Анастасия Балашова
Анастасия Балашова
419
Лучший ответ
Хоти, но не ходи. Нечего там делать!
Татьяна Вагнер
Татьяна Вагнер
50 475
Ты и так-дыбил!
СБ
Сергей Байкин
79 534
Начни ходить в зал подальше от своего района - знакомых там не встретишь. Это будут случайные люди абсолютно, которых ты никогда, скорее всего, больше не увидишь. Представь, что ты временно в другом конце страны. Можешь позориться там как угодно. Надоест - перейди в другое заведение и т.д. (Если, конечно, ты не в деревне какой-нибудь живешь с единственным залом на 100 км в округе.)
ЕМ
Егор Мух
13 292
Небойся главное здоровье наладить
Еркежан Сентаева
Еркежан Сентаева
961
Не надо никого стеснятся. Есть еще хуже люди тебя,которые еле ходят от того, что они довольно полные,либо от недостатка веса, но с них не смеються, а наоборт, мотивируют- что все будет хорошо, и они сбросят вес,наберут вес, будут красивыми и стройными. Если ты довольно худой(ая), не надо стеснятся и думать, что все будут с тебя смеяться. Просто выброси эти мысли с головы и иди в спорт зал. Желаю удачи!.
МС
Мкук Советский Кдц
723
я в 12 весил 45, покажи фото себя, интересно посмотреть
Елизавета Дремкова
Елизавета Дремкова
217
Если ты в 18 ростом 185 и весом 45 то в зале тебе делать нечего и даже не обижайся, по крайней мере пока нечего, гантели в 2-4 кг ты и дома найдёшь, занимайся в первую очередь со своим весом (отжимания, подтягивания всё самое простое) надеюсь ты понимаешь что надо и есть побольше белков, нагонишь вес и можешь начать ходить, а пока что тебе дома будет даже проще (твоя антисоциальность и мотивация поднимутся), а если ты дома не занимаешься то в зале тебе делать точно нечего.
СА
Соломина Анжелика
192

Похожие вопросы