Всем привет! Вопрос такой. Собираюсь начать ходить в зал, но для этого, как лично я понимаю, нужно адаптировать

Владимир Владимир Я и один справлюсь, ну а если и будут вопросы, то всегда к тренеру могу подойти и спросить то, что меня интересует. Более того, на Ютубе и в интернете полно уроков, с чего начать новичку или человеку, у которого был большой перерыв. Самое главное - не верить слепо любой информации, а анализировать её. А так я раньше занимался в спортзале, правда это было давно, лет так 5 назад. Бросил по причине, что учёба была и небыло времени заниматься. Точнее, я занимался, но дома. С детства вообще поддерживаю форму. Торс подкаченый, а вот ноги вообще никакие. Занимался на турниках и брусьях

Владимир Владимир Спасибо за ответ вам. Небольшое уточнение...
1. Фулбади это же та же самая Круговая Тренеровка? На круговой тренеровки прорабатываются все основные крупные мышцы.
2. Как без опыта подобрать себе веса на тех или иных снарядах? Допустим, я хочу делать в общей массе в каждом упражнении по 4 подхода, где 2 из них - рабочих. И вот понятно, что первый подход я грубо говоря делаю как разминочный, без веса, ну а как дальше быть? Как определить для себя, какой вес вешать и как грамотно подойти к рабочему подходу?
3. Правильно я понимаю, что рабочий подход, это грубо говоря, когда допустим нужно выжать 12 раз, но эти 12 раз очень тяжело выжать?

Это мои основные вопросы. Очень буду благодарен, если вы ответите на них. Спасибо.

Владимир Владимир ))))

Владимир Владимир Добро за ответ с юмором)

Вадим Пашнин Тело адаптируется само.
> Круговая тренировка в целом рассчитана на то, чтобы мы за один день занятий

> делаю ноги, 4 подхода, где 1-2 из них рабочих
это никакая не круговая. При круговой ты постоянно переходишь к новому тренажеру после КАЖДОГО подхода.
Блин, ну почитай сначала термины.

Sanya2310 Christenkoo Как же ты задрал своими зелеными соплями. Ты самый обиженный среди всех терпил на проекте. Заметь плачешь слезами крокодила только ты, ненавидишь спортивные секции только ты, спортсменов только ты.
Ты просто дибил-человеко-спорто ненависник. Но зато профи по беспонтовым отговоркам про разный кал типа ЗОЖ-пи.. Ж.

Владимир Владимир Ваша задача состоит в том, чтобы ответить на мой вопрос, ну а то, для чего я буду заниматься и какие у меня цели - это уже субъективно моё личное, которое я имею полное право не разглашать.
Более того, вы мне чужой человек, как и я для вас, но лично с моей стороны мне вообще плевать, чем вы там занимаетесь по жизни и какое у вас отношение в целом к жизни, потому что это личное ваше дело, ну а вы в свою очередь додумываете про меня то, чего не можете знать наверняка. Ваши домыслы и предположения - это лишь ваши фантазии, которые ни на чём не основаны. Исходя из всего этого, вывод: Какой смысл что-либо додумывать про чужого вам совершенно человека, которого вы не знаете? Смысл? Чтобы что?
Такими вещами занимается человек, который не удовлетворён своей жизнью и вот таким образом, без основания и причин, такой человека кладёт другим людям непонятные "Ярлыки". Не красиво.

Владимир Владимир Эта методика универсальная и применимая в любой сфере жизни. А всякие размышления, анализ в своей голове о том, что якобы по какой методике заниматься, это больше похоже на то, что человек во всём ищет причину, чтобы не начать просто ДЕЙСТВОВАТЬ. Нужно ДЕЙСИВОВАТЬ, а там уже по ситуации.

Владимир Владимир Спасибо за ответ вам. Небольшое уточнение...
1. Фулбади это же та же самая Круговая Тренеровка? На круговой тренеровки прорабатываются все основные крупные мышцы.
2. Как без опыта подобрать себе веса на тех или иных снарядах? Допустим, я хочу делать в общей массе в каждом упражнении по 4 подхода, где 2 из них - рабочих. И вот понятно, что первый подход я грубо говоря делаю как разминочный, без веса, ну а как дальше быть? Как определить для себя, какой вес вешать и как грамотно подойти к рабочему подходу?
3. Правильно я понимаю, что рабочий подход, это грубо говоря, когда допустим нужно выжать 12 раз, но эти 12 раз очень тяжело выжать?