Как накачать себе тело?

не трать время впустую
а если реально нужно, то делай хоть какие нибудь напрягающие твоё тело упражнения регулярно, тогда будет результат

штангой до 100кг, гантелями до 25 кг и с тренером!

Выбирайте:
http://sportwiki.to/Силовые_упражнения_с_собственным_весом
http://www.tvoytrener.com/doma/turnik_brusia_trenirovki.php
Гантели можно соорудить из сумок, насыпав в них песок.
Удачи!

в качалку не может
спец предметов нет
но как то накачаться он желает...

в зал

"пресс, дельтовидные мышцы, шею, бицепс, трицепс, грудные мышцы и т. д"

Пресс - можно качать лёжа на полу, и вися на турнике.

Дельты - подтягивания широким хватом. Если делаешь больше 10-12 подтягиваний, можешь надевать рюкзак с отягощениями, чтобы смог подтягиваться те же 10-12 раз.

Шея - попробуй упражнения которые делают борцы перед тренировкой - лёжа упираться к полу только лбом, руками и ногами и разминать шею.

Трицепс - отжимания от пола, хотя там и грудные изрядно нагружаются.

Бицепс - подтягивания обратным хватом.

Называется атлетическая гимнастика Можно прочитать книгу- Тайна железного Самсона -про борца и как он начинал занятия спортом не имея никаких снарядов

купи слона.

Смотря какой ты сейчас, худой или полный? Если худой то кушай сбалонсированно 4-5 раз в день + плюс можно протеин витамины и рыбий жир в капсулах для набора веса, подтягивание обычным, широким хватом, прес, отжимания, гиря 16 кг в помощь, если плохой обмен веществ то можно химку поколоть для набора веса (юьет по печени сильно эта хня так что лучше не увлекаться). Если полный те же упражнения + бег .