Занятия спортом

Можно ли накачать мускулы без употребления мяса?

Nurtaza Mukhabaev
Nurtaza Mukhabaev
508
Да, но получаться будет в разы медленнее.
А вообще для роста мышц нужно не только мясо, а ещё много каких продуктов, включая крупы и молочные продукты.
Евгения Л.
Евгения Л.
2 186
Лучший ответ
можно с большим трудом. много белка содержится именно в мясе птице рыбе, молочных продуктах. был такой флекс уиллер вегетарианец времен дориана ятса первый ел 5гр растительного белка второй 3.5 гр
LD
Laus Deo E Pluribus Unum
73 731
Можно. Мясо можно заменить. Как? Не знаю.
Вегетарианец?
Светлана Житникова
Светлана Житникова
51 200
Nurtaza Mukhabaev Да нет. Чисто интересующий меня вопрос. Хотя раньше им был.
Можно.
Крупы, бобовые, грибы, орехи, соя.
Творог - самый лучший источник белка.
Яйца, рыба - если хочешь
ЮБ
Юлия Бужлакова
38 345
Помимо мяса есть еще яица, рыба и молочка.
Леонид Чубчик
Леонид Чубчик
12 697
Можно, но не нужно. Вообще, вегетарианство это просто чушь. Стремление хорошее, возможно, но как итог для самого тебя это отстой. Есть такая штука, как незаменимые аминокислоты, они не синтезируются в твоем организме. Этим ты отличаешься от травоядных.
Хочешь стать кроликом - приготовься быть копрофагом.
Aleksandr Shinkariovi
Aleksandr Shinkariovi
6 133
Растительный белок неполноценен по аминокислотному составу, и его гораздо меньше, чем в мясе. Обычно используют дополнительный источник белка в виде протеина.
Марсель Дильмиев
Марсель Дильмиев
2 813
Можно. Белки же есть не только в мясе. Творог, сыр, протеин. И вообще в таких вопросах тебе лучше всего поможет ютуб. Серьёзно, парень, просто займись самообразованием. Вбей там подходящую тему и всё будет. Тут одни бездари отвечают, поверь мне
*/
*m@kimk@* ///
2 662
Конечно можно, в рыбе очень много белка - особенно тунец.
СК
Сергей Коновалов
2 519
Да это реально, есть спортсмены веганы с довольно таки хорошей мускулатурой.
Айсулу Демесинова
Айсулу Демесинова
2 209
ешь сметану и подтягивайся на турнике
Нурали Садуллаев
Нурали Садуллаев
925
да можно главное усердие
Э*
Эрика *
762
можно, лично проверено.
Олег Иващенко
Олег Иващенко
642
все кто едят мясо рано или поздно умрут, мясо убивает людей
Alexandr K
Alexandr K
44
Татьяна Буряк лучше поздно...
Светлана Житникова Да, но сначала наоборот.
Nurtaza Mukhabaev Почему же умирают. Многие не питаются им, живут лет хоть 90. Возьмите к примеру монахов с какого нибудь юга или востока. Травоядные животные, тоже откуда то берут белок, а плотоядные с этих же животных его и собирают. Я с ними в чем то даже солидарен. Мы едим тех животных, которые умирают на скотобойнях ужасной мученической смертью, хотя сам я и мясоед. Но я спортсмен и мне необходим протеин. Если б можно было достичь результатов без мяса, то я бы его и есть бы не стал.

Похожие вопросы