Сто ит ли употреблять гейнер и ВСАА?

ВСАА - развод на бабло. Лучше протеин купи. Там все аминокислоты, а не только 4.

новичку никакой спортпит не нужен позанимайся полгода- год без него. будет плохо расти масса попробуеш гейнер. а пока налаживай питание 4-6раз в день

Да какой вред для здоровья от обычных питательных веществ и витаминов?!

Здравствуйте. В упаковке гейнера на 800 Грамм? Вы взяли 1 упаковку? Просто, на долго вам не хватит, а покушать его надо не одну неделю .Гейнер это смесь в которой преобладает углеводы. Вы взяли с креатином, креатин немного повышает вашу выносливость. BCAA это незаменимые кислоты. Кто то жрет и его и протеин, кто то только его или только прот, тут вопрос в финансах или взглядах под разным углом. Я ем протеин и бцашки, муж только протеин. Но Вы идёте на массу.. Главное хорошие нагрузки. Не филоньте, работайте и потейте. Но в 15 лет, есть спорт пит. Незнаю, у Вас молодой организм. Просто хорошо питайтесь, хорошо спите, меньше переживайте, гуляйте и самое важное старайтесь общаться с красивыми девочками, это гормоны и это есть очень хорошо) Спорт пит, это то же питание, просто проще принимать, витамины и прочее. Но я сомневаюсь касательно гейнера который Вы выбрали, ниразу не видела такой. Лучше конечно голд стандарт.. Но он дороже конечно же. В любом случае я уверена всё у Вас будет хорошо, если будете стараться!