Почему на брусьях не прогрессируешь? Вечный застой? Не растут результаты?

достиг какого то своего потолка! отдохни, месяц, пересмотри программу чтобы она шокировала организм, мышцы. попробуй тренится циклами месяц с грузом месяц без

это в норме. Главное-работай. Прогресс будет, никуда не денется. Вопрос времени. Пока идёт набор силы. Это не быстро. Потом прорвёт и будет скачок. У меня опыт большой. Я, кстати, МС по самбо..

меняй прогу
16кг доп вес на брусьях это очень мало

Я уточнить хочу! Ты качаешся 4 года, твой жим лёжа 70кг, брусья с отегощением 16кг?

Делай + 1раз к подходам по 15 подходов за треню

Я занимаюсь, полтора года, не знаю много это или мало.. Но у меня тоже застой, делаю 45 раз и все дальше уже руки трясти начинает..

Да ты сам неопытный. Спрашивать не умеешь, а ответ требуешь. Результат результату рознь.
Тебе нужен результат в чем? Просто больше отжаться? Или рост мышц? Каких, грудных или трицепсов? С чего начинал, сколько сейчас?

потому что слабак-плохая сила воли! У меня тоже застой был где-то месяца 2, я тренился вроде бы через день, делал лесенку на турнике и отжимания на брусья 60 раз, 6 подходов по 10 раз и так делал и делал и делал, потом начал отжиматься с отягощением и прорвал застой до 16 отжиманий, потом опять застой. Потом я понял что нужно на каждой тренировке делать +1 повторение, тоесть через силу всё делать, я уже не могу, руки трясутся, но всёравно делаю на +1 повторением больше и так я прорвал весь застой до 33 повторений, потом болячку начал лечить, пролечил её 16 дней, вот завтра я буду снова в строю

Брусья это неполноценная тренировка, поэтому и застой, что трицепс штангу просит

Потому что рост мышц провоцируются тяжёлыми физ нагрузками жрачькой и сном

ленисся