Тренируюсь на турнике и брусьях уже 4 месяца и не вижу результата.

Не понял. Обычно на турнике занимаются, чтобы больше подтягиваться или делать другие упражнения.
Ты не стал больше подтягиваться? У тебя что-то не получается? Какой результат ты ожидал?

а с чего ты от гимнастики-офп-физкультуры ждал увеличения мышечной массы!? стал больше подтягиватся и отжиматся развил местную выносливость-все больше турники ничего не дают! если турникмены называют занятия на турнике и с собственныим весом качкой это не значит что на самом деле ты качаешся! обычно позанимашись полгода на турниках и ничего не добившись бегут в качалку! иди в качалку и делай базу будет расти масса

ешь мало

а что ты ожидал на турнике? тем более при эктоморфном телосложении! даже мезофорфы, занимааясь с железом, тратят на кач годы, а ты захотел за 4 месяца на турниках) меня удивляют такие люди, которые думают что накачаться можно легко) я сам эктоморф, занимаюсь 3 года железом и набрал кг 10.Я за массой не гонюсь, но знаю точно, что с турниками далеко не уйдёшь! результат будет через год, два и то, не жди больших бицепсов и накаченного торса

Для массы нужен не турник, а штанга и прогрессирующая нагрузка в базовых упражнениях+питание и отдых. У тебя обычная физкультура.

надо 4 года

ВСЕ ВЫ ПИ*даболы!!!! Ешь ты часто и много! ! АГА, КОНЕЧНО! ! СОСИСЬКИ С ДОШИРАКОМ БЛ*аТЬ! напиши свой рацион на любой день!!!! Мне прям интересно, не поленись и ответь комментарием к моему ответу!!!! В каждом упражнении используй отягощения и всё попрёт, при условии, что ты хорошо питаешься.

Хорошие результаты видны через 2-3 года. Не растешь, значит недостаточно калорий употребляешь.
Да и еще делай Базу.

потому что турники и брусья без доп веса - ХуЕтА! понял, в зал ходи и белка жири больше

МАЛО!

Если хочеш мышечную массу - запишысь в зал и делай базу ( жим лежа, становая тяга, приседания ). За 5 месяцев в зале набрал 8кг, практически на одной базе. Но самое главное - питание и отдых. Кушай много, раз по 5-7 в день и спи минимум по 8 часов. И масса попрет.